Ученые из Великобритании утверждают, что можно защитить свое здоровье при малоподвижном образе жизни. Для этого, к слову, совсем не обязательно заниматься изнурительными физическими нагрузками, сообщают информагентства.
Довольно простую методику разработали исследователи. По их мнению, нужно просто систематически отдыхать во время трудового дня, если вы постоянно находитесь при этом в сидячем положении. Необходимо вставать со стула через каждые полчаса работы и выполнять простейшие упражнения, чтобы размять мышцы.
В исследовании приняли участие офисные работники, которые много времени проводят за компьютером. Оказалось, что мужчины и женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, больше других подвержены различным недугам. Особенно велик риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Сейчас читают
Пропавший Анатолий Котов был партнером самого высокопоставленного белорусского разведчика, который переехал в Польшу. Здесь может быть ключ к разгадке его исчезновения8080
Комментарии