Ломайте планы. Долгосрочное планирование не работает, когда речь идет о дружбе
Ковид, война в Украине и несколько волн эмиграции сильно повлияли на нашу способность строить долгосрочные планы. Выходом для людей стало решение ничего не планировать надолго, все решать по ситуации. В том числе и встречи с друзьями. И, как отмечают психологи, такая привычка может существенно укрепить отношения, ведь, в отличие от заранее запланированных, спонтанные встречи не переносятся и не отменяются.
Радость неожиданной встречи
Чем больше друзья Рашид Аджаму и Шантель Хейвенс договариваются о встрече, тем больше шансов, что в итоге она не состоится. Часто в запланированное время ни один из них не хочет идти или происходит что-то, что мешает планам осуществиться, рассказывает их историю WSJ.
Но недавно госпожа Хейвенс неожиданно получила выходной. Она написала Рашиду: «Есть ли шанс, что ты сейчас свободен?» — и получила радостное согласие. Друзья встретились во время обеда, чтобы за фетуччини компенсировать все потерянное в общении за последнее время.
«Это заряжало энергией и было чем-то новым, потому что я не планировал день таким образом, — вспоминает Рашид. — Это была прекрасная встреча».
Как спонтанная договоренность может укрепить дружбу
Незапланированные свидания и неожиданные решения, чем заняться во время этих свиданий, позволяют друзьям сблизиться, благодаря ощущению новизны и открытия, а также потребности изучить что-то новое, отмечают психологи.
Спонтанные приглашения по своей сути рискованны, так как есть высокая вероятность, что приглашенный будет занят. Но сама по себе просьба свидетельствует о вере в прочность дружбы и готовность быть более внимательными друг к другу.
Откладывание договоренности ближе к дате свидания помогает предотвратить расторжение его в последнюю минуту. Так, у того, кто планирует, больше контроля над тем, сколько у него сил и энергии для свидания.
«В разное время вы в разной степени открыты для коммуникации и вы не знаете заранее, как будете себя чувствовать», — говорит Джиллиан Сандстэм, психолог и лектор Сассекского университета в Великобритании, чьи исследования сосредоточены на случайных социальных взаимодействиях.
Семейные терапевты часто советуют женатым клиентам вместе попробовать незнакомые и спонтанные занятия, чтобы вдохнуть новую жизнь в отношения. Друзьям может быть полезен тот же совет.
Кто готов встретиться в последнюю минуту?
Психологи говорят, что спонтанные встречи лучше всего подходят для крепкой дружбы с прочным фундаментом. А строить планы заранее лучше со знакомыми и людьми, с которыми вы потеряли связь.
Некоторые личности — интроверты и люди с определенным типом социальной тревожности — всегда отдают предпочтение планированию. Но даже они могут извлечь пользу из спонтанного социального взаимодействия. И даже самые занятые друзья оценят такие усилия.
«Часто мы думаем: «Люди не хотят, чтобы я их беспокоил, и я не хочу вмешиваться в их жизнь». Но на самом деле это ценится», — говорит Джиллиан Сандстэм. По ее словам, это акт доброты — обратиться к другому человеку, показать, что он имеет для тебя значение.
Комментарии