ПОДДЕРЖАТЬ
сообщите нам вашу новость
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПОДДЕРЖАТЬ
Еда44
Бел Łac Рус

Малиново-банановый смузи — отличный летний завтрак или перекус

Для любителей здорового образа жизни и не только. Сладкий и свежий, этот ягодный напиток станет отличным летним завтраком или перекусом.

raspberry-smoothie
Фото: Freepik

Малина содержит большое количество пищевых волокон, витамина С и марганца. Всего один стакан малин покроет 50% суточной потребности организма в 30% пищевых волокон и витамина С.

Этот розовый малиново-банановый смузи — настоящее сокровище для здоровья. Насладитесь летом в стакане!

На две порции потребуется:

  • 1/2 стакана малины
  • 1/2 свежего или замороженного банана, нарезанного ломтиками
  • 1/4 стакана простого или ванильного йогурта
  • 3/4 стакана миндального, соевого или обычного молока
  • 1-2 чайные ложки сахара (или по вкусу)

Как готовить:

  1. Добавьте малину и банан в емкость блендера.
  2. Залейте миндальным молоком, добавьте натуральный йогурт и 1 чайную ложку сахара.
  3. Взбейте до однородной консистенции. Разлейте по охлажденным стаканам. Смузи готов! Для украшения можно наколоть нарезанный банан и малину зубочисткой и положить на стакан.
Читайте еще

Комментарии4

  • ік ра
    27.07.2024
    Жір, гляджу ві ўжо на сушы, то бок на свабодзе)
    дык паглядзелі той трыкутнік пячалі? https://www.youtube.com/watch?v=dtBd9GP3heY
  • клуб нічка
    27.07.2024
    а ведаеце , Жір , чаму я не паехала ?

    хоць ві так ждалі..так ждалі )
  • Жвір
    27.07.2024
    ік ра, спрабаваў паглядзець, але, як убачыў выканаўцу - адразу выключыў. Жах, як не выношу гэтага нібысьпевака.

Сейчас читают

«Заходишь в камеру, а они говорят: «Мы с тобой отказываемся сидеть». Тихановский рассказал, как столкнулся с проблемой низкого статуса7

Общество7

«Заходишь в камеру, а они говорят: «Мы с тобой отказываемся сидеть». Тихановский рассказал, как столкнулся с проблемой низкого статуса

Все новости →
Сейчас читают

Власти Сербии заявили о предотвращении государственного переворота

Мальчика, которого неадекватный белорус бросил на пол в московском аэропорту, готовятся вывести из комы

Умер Сергей Лихачев1

«Тихановский своей животной харизмой может затмить многих лидеров». Шрайбман о возвращении Тихановского5

Светлана и Сергей Тихановские отправляются в первый совместный официальный визит — в Польшу5

«Заходишь в камеру, а они говорят: «Мы с тобой отказываемся сидеть». Тихановский рассказал, как столкнулся с проблемой низкого статуса7

Ключевым драйвером экономического роста Европы стала Ирландия. Вот в чем источник ее успеха2

Королева НАТО. Кто эта загадочная женщина в желтом, которая поразила всех на саммите10

Почему в белорусской тюрьме так сильно худеют? Объясняем18

Парень бросил свои кроссовки в контейнер Красного Креста в Мюнхене. Через неделю их уже продавали в секонд-хенде в Боснии20

Последние новости

Власти Сербии заявили о предотвращении государственного переворота

Умер Сергей Лихачев1

Google, TikTok и Facebook разместили свое оборудование ближе к Беларуси и России

Кража, разбой, убийства, как экспертизы помогли доказать причастность сельского жителя к нескольким преступлениям

На июльские большие выходные добавят несколько поездов

Эрдоган: Трамп готов встретиться с Путиным в Турции для переговоров по Украине

Сегодня 3 года, как попали в плен воины «Клещ» и «Тромбли», погибли «Брест», «Папик», «Атом» и «Сябро».6

Студента-россиянина депортировали из Беларуси за кражу булки и фарша2

Анна Шаркунова презентовала элегическую песню о Минске ВИДЕО4

Умер кинорежиссер Валерий Рыбарев1

Видео с камеры Тихановского, которое показали на фоне слухов о его смерти в заключении, было старое4

ВСУ остановили наступление российских войск в Сумской области3

На углу Ленина и проспекта Независимости такси врезалось в бетонную опору

Скрытая ядерная крепость Ирана, до которой не долетят бомбы США5

Возле одной из станций метро выстроилась большая очередь3

Призывник не явился по повестке в военкомат и уехал в Германию. По возвращении через три года его задержали1

Что построят на месте завода «Агат» в Минске1

На столичной развязке столкнулись троллейбус и легковой автомобиль

Наталью Кочанову встретили в Нижнем Новгороде персональным билбордом3

Кровавые следы обуви привели на скамью подсудимых

Королева НАТО. Кто эта загадочная женщина в желтом, которая поразила всех на саммите10

В Латвии прогнозируют до 10 тысяч незаконных попыток пересечения белорусско-латвийской границы до конца года1

Задержаны две группы «тайных покупателей», которые кошмарили магазины и АЗС9

Почему спортсмены пьют сок из соленых огурцов?2

Сосед убедил 90-летнюю женщину не отдавать деньги мошенникам и сразу же позвонил в милицию

Все новости

Генеральный секретарь НАТО: Все страны, включая США, полностью привержены поддержке Украины8

«За девять дней ни одного целого дивана, ужасный смрад». Минчанка о том, как нельзя выбирать квартирантов3

Власти Ирана задержали сотни человек по подозрению в шпионаже на Израиль. Пятеро уже казнены2

Умер социолог Николай Кацук2

«Я едва узнала Сергея». Тихановская рассказала, как изменился муж за годы в тюрьме, и ответила критикам его эмоций12

«Сначала нужно рассчитаться с «русским миром». Позняк выступил резко против акции Тихановских в Варшаве147

Сергей Тихановский: Я — первый джентльмен Беларуси56

По чатам белорусских диаспор распространяются фейковые анонсы акции Светланы и Сергея Тихановских в Варшаве10

Трамп: Ситуация в Украине вышла из-под контроля7

Самое читаемое
больш чытаных навін
Самое лайканое
больш лайканых навін
Опрос

«Заходишь в камеру, а они говорят: «Мы с тобой отказываемся сидеть». Тихановский рассказал, как столкнулся с проблемой низкого статуса7

Общество7

«Заходишь в камеру, а они говорят: «Мы с тобой отказываемся сидеть». Тихановский рассказал, как столкнулся с проблемой низкого статуса

Главное
Все новости →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць