Самый депрессивный день года приходится на третий понедельник года.
Понятие «синий понедельник» ввел британский психолог Клифф Арналь в 2005 году.
Самую грустную дату для стран Европы он вычислил с помощью специальной формулы, которая учитывала такие факторы, как плохая погода, отмеченные праздники, а также потраченные на подарки деньги и долги, оставшиеся после окончания рождественских и новогодних праздников.
Безусловно, такой подход может считаться ненаучным, но факт есть факт.
Действительно, грустный понедельник приходится на период, когда после ярких зимних праздников людям нужно вернуться к повседневной рутине и работе, а до отпуска в среднем остается полгода.
Также добавляются короткий световой день и, как часто бывает зимой, отсутствие солнца и сезонная депрессия.
По мнению психологов, справиться с депрессией и плохим настроением помогут правильный режим сна, полноценное питание, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, общение с родными и друзьями, домашние животные, прослушивание музыки и другие развлечения.
Позже был рассчитан и самый оптимистичный день в году.
Логично, что в Северном полушарии он приходится на 20-е числа июня, когда самые длинные дни и максимум солнца.
Комментарии
26-га будзе "сіняя дэпрэсіўная нядзеля сініх пальцаў".