Здароўе88

Сядзячы лад жыцця скарачае яго працягласць

Сядзячы лад жыцця паскарае старэнне клетак на генетычным узроўні, распавялі навукоўцы ў артыкуле, апублікаваным у выданні American Journal of Epidemiology.

Pinterest

Па словах спецыялістаў, клеткі старэюць хутчэй, калі чалавек вядзе маларухомы лад жыцця. Таксама варта ўсведамляць, што фактычны ўзрост не заўсёды адлюстроўвае біялагічны, г. зн. бываюць выпадкі, калі чалавек старэе хутчэй, чым ідзе час.

Пры сядзячым ладзе жыцця ў арганізме чалавека ўзрастае колькасць аксідантаў і іншых агрэсіўных малекул у клетках. Гэта вядзе да анамальна хуткага скарачэння даўжыні целамер — канцавых участкаў храмасом, якія знаходзяцца ў ядры кожнай клеткі чалавечага арганізма і абараняюць ДНК ад пашкоджанняў, — і, адпаведна, да іх паскоранага старэння. Пры кожным дзяленні клеткі целамеры становяцца карацейшымі, а калі іх даўжыні аказваецца не дастаткова для новага дзялення, клетка гіне.

Адзначаецца, што даўжыня целамер і іх стан залежыць не толькі ад ладу жыцця, але таксама і ад агульнага стану арганізма. Гэта значыць, што да змены могуць прывесці дэпрэсія, стрэс, беднасць, пастаянныя перажыванні.

Да адкрыцця навукоўцы прыйшлі пасля назірання за здароўем амаль паўтары тысяч амерыканак ва ўзросце ад 64 да 95 гадоў. Удзельніцы пагадзіліся здаць неабходныя аналізы, адзначыўшы, наколькі актыўны лад жыцця вядуць.

Прааналізаваўшы атрыманыя дадзеныя, спецыялісты прыйшлі да высновы, што жанчыны, якія вядуць сядзячы лад жыцця, фактычна на дзевяць гадоў старэйшыя за сваіх аднагодак, якія не сядзяць на месцы.

Такім чынам, адзначылі медыкі, прапаганда сярод пенсіянераў актыўнага ладу жыцця дапаможа прыкметна падоўжыць ім жыццё. Таксама вельмі важна прывіваць любоў да спорту і актыўнага ладу жыцця з самага дзяцінства.

Каментары8

 
Націсканне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні.

Цяпер чытаюць

Ізраільскі авіяўдар перарваў эфір дзяржтэлерадыё Ірана. Штаб-кватэра ТБ знішчаная ВІДЭА24

Ізраільскі авіяўдар перарваў эфір дзяржтэлерадыё Ірана. Штаб-кватэра ТБ знішчаная ВІДЭА

Усе навіны →
Усе навіны

П'яны васьмікласнік у Гомелі ў гандлёвым цэнтры біў нагамі супрацоўнікаў міліцыі10

Аўтамабіль пад Мінскам сутыкнуўся адразу з трыма ласямі1

Ад заўтра зноў пачне халадаць2

Каля Сбер банка ў Мінску адкрываюць помнік качцы

На канферэнцыі Reshape 2025 абурыліся «тысячамі канферэнцый», абвінавацілі Ціханоўскую ў дыктатуры і ацанілі вынікі 5 гадоў у эміграцыі28

«Тое, што Ізраіль зрабіў з Іранам, — гэта тое, што Расія хацела зрабіць з Украінай»18

Жанчына злавіла на Прыпяці гіганцкага таўсталобіка. Яго вага — каля 60 кг2

Дзяўчынцы з Польшчы, ахвяраваць грошы якой заклікаў беларус, сабралі патрэбную суму1

Пяць фактаў пра новага прэс-сакратара МЗС, які хамаватасцю косіць пад Марыю Захараву10

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Ізраільскі авіяўдар перарваў эфір дзяржтэлерадыё Ірана. Штаб-кватэра ТБ знішчаная ВІДЭА24

Ізраільскі авіяўдар перарваў эфір дзяржтэлерадыё Ірана. Штаб-кватэра ТБ знішчаная ВІДЭА

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць