Zdaroŭje2020

Čyrvonaje miasa škodnaje dla zdaroŭja — akazałasia, udvajnie

Daktary daŭno papiaredžvali pra škodnaść čyrvonaha miasa dla zdaroŭja. Nasyčany tłušč i chalesteryn pavyšajuć ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ. Akazałasia, sprava nie tolki ŭ tym. U čyrvonym miasie jość karnityn. Hetaje rečyva dapamahaje dastaŭlać tłustyja kisłoty ŭ kletki, dzie jany słužać krynicaj enierhii. Ale daśledčyki z Kliŭlendskaj kliniki vyśvietlili, što lišni karnityn u straŭnikavym trakcie pieratvarajecca ŭ inšy mietabalit: tak zvany TMAO, jaki vyklikaje ateraskleroz, zvužeńnie sasudaŭ.

Čyrvonaje miasa — heta śvinina, cialacina, jałavičyna, baranina. Daktary rekamiendujuć nie pierabarščyć ź jaho ŭžyvańniem. Kuryca, indyčka ŭtrymlivajuć našmat mienš i chalesterynu, i karnitynu.

Varta zvažać, što karnityn utrymlivajecca nie tolki ŭ čyrvonym miasie. Jaho dadajuć u niekatoryja štučnyja pradukty — naprykład, enierhietyčnyja napoi.

Spažyvańnie čyrvonaha miasa ŭ śviecie padaje z 1970-ch hadoŭ. Dziakujučy hetamu źnižajecca i kolkaść sardečnych zachvorvańniaŭ, jakija peŭny čas byli hałoŭnaj pryčynaj śmierciaŭ.

Varta nahadać, što nie tolki pierabor z chalesterynam niasie pahrozu zdaroŭju. Kureńnie, lišniaja vaha, siadziačy ład žyćcia taksama ŭjaŭlajuć vialikuju pahrozu.

Kamientary20

Ciapier čytajuć

Cichanoŭski patłumačyŭ, čamu jon tak pavodziŭ siabie ŭ Ńju-Jorku96

Cichanoŭski patłumačyŭ, čamu jon tak pavodziŭ siabie ŭ Ńju-Jorku

Usie naviny →
Usie naviny

Hłabalny zruch u katalictvie: u Indyi bolš sieminaryj, čym u Italii, a ksiandzy na padmienu pryjazdžajuć u Jeŭropu z Afryki8

Ukrainski marski bieśpiłotnik pad urahannym ahniom dapłyŭ da naftanaliŭnoha terminała Tuapse i ŭzarvaŭ jaho VIDEA4

Załužny: Ukrainu ŭratuje stvareńnie kibierfizičnaj sistemy abarony, z aporaj na robataŭ3

«Byŭ stračany momant ź Biełaruśsiu». Zialenski padčas vystupleńnia ŭ AAN zhadaŭ našu krainu10

Aŭtapen zamiest partreta. U Biełym domie vytančana paździekavalisia z Džo Bajdena15

Cichanoŭskaja ŭ Ńju-Jorku parazmaŭlała z Karalem Naŭrockim VIDEA7

«Adzin minus — tut ja raźlubiŭ bulbu». Jehipcianin ažaniŭsia ź biełaruskaj i pierajechaŭ u Brest1

U Vialikabrytanii źjaviŭsia vajskovy ataše ŭ Biełarusi12

U Nvidia prablema: zanadta šmat hrošaj3

bolš čytanych navin
bolš łajkanych navin

Cichanoŭski patłumačyŭ, čamu jon tak pavodziŭ siabie ŭ Ńju-Jorku96

Cichanoŭski patłumačyŭ, čamu jon tak pavodziŭ siabie ŭ Ńju-Jorku

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić