ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Здароўе2020
Бел Łac Рус

Чырвонае мяса шкоднае для здароўя — аказалася, удвайне

Дактары даўно папярэджвалі пра шкоднасць чырвонага мяса для здароўя. Насычаны тлушч і халестэрын павышаюць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Аказалася, справа не толькі ў тым. У чырвоным мясе ёсць карнітын. Гэтае рэчыва дапамагае дастаўляць тлустыя кіслоты ў клеткі, дзе яны служаць крыніцай энергіі. Але даследчыкі з Кліўлендскай клінікі высветлілі, што лішні карнітын у страўнікавым тракце ператвараецца ў іншы метабаліт: так званы TMAO, які выклікае атэрасклероз, звужэнне сасудаў.

Чырвонае мяса — гэта свініна, цяляціна, ялавічына, бараніна. Дактары рэкамендуюць не перабаршчыць з яго ўжываннем. Курыца, індычка ўтрымліваюць нашмат менш і халестэрыну, і карнітыну.

Варта зважаць, што карнітын утрымліваецца не толькі ў чырвоным мясе. Яго дадаюць у некаторыя штучныя прадукты — напрыклад, энергетычныя напоі.

Спажыванне чырвонага мяса ў свеце падае з 1970-х гадоў. Дзякуючы гэтаму зніжаецца і колькасць сардэчных захворванняў, якія пэўны час былі галоўнай прычынай смерцяў.

Варта нагадаць, што не толькі перабор з халестэрынам нясе пагрозу здароўю. Курэнне, лішняя вага, сядзячы лад жыцця таксама ўяўляюць вялікую пагрозу.

Чытайце яшчэ

Каментары20

Ціханоўскі патлумачыў, чаму ён так паводзіў сябе ў Нью-Ёрку124

Грамадства124

Ціханоўскі патлумачыў, чаму ён так паводзіў сябе ў Нью-Ёрку

Усе навіны →
Топ за дзень

Ryanair адмаўляецца ад папяровых пасадачных талонаў

Кіраўнік Пентагона склікае сотні генералаў з усяго свету на экстранную нараду10

«Я не збіраўся сядаць у турму». Былы ратавальнік правёў 4,5 гады ў калоніі праз дзве кінутыя бутэлькі і жменю пяску3

У Падмаскоўі знайшлі мёртвым былога высокага пецярбургскага чыноўніка1

«За гэтыя грошы можна купіць машыну». Вяселле за $20 тысяч выклікала буру абмеркаванняў і асуджэнняў3

З аэрадрома ў Літве падымаліся венгерскія знішчальнікі з-за пралёту расійскіх самалётаў1

Еўропа папярэдзіла Расію, што будзе збіваць яе самалёты над сваёй тэрыторыяй

Польшча зноў заклікала сваіх грамадзян неадкладна пакінуць Беларусь13

У расійскай Іашкар-Але беларуса аштрафавалі за паведамленне «Слава Украіне!» з імітацыяй парасячага віску4

Трамп: Расія патраціла мільёны даляраў і жыцці сваіх людзей, каб амаль нічога не захапіць9

Апошнія навіны

Ryanair адмаўляецца ад папяровых пасадачных талонаў

З аэрадрома ў Літве падымаліся венгерскія знішчальнікі з-за пралёту расійскіх самалётаў1

Чаму дыягназаў «аўтызм» становіцца ўсё больш13

Стаўленік Пуціна ў Крыме абгрунтаваў адзінства беларусаў і расейцаў цытатай Багдановіча. Што ў ёй не так10

Першая краіна Еўрасаюза забараніла ўезд Біньяміну Нетаньяху5

Па «справе Гаюна» арыштавалі заснавальніка арт-вёскі на Гомельшчыне7

З 1 кастрычніка падаражэюць некаторыя маркі цыгарэт

Беларуска знайшла ва ўпакоўцы скумбрыю «не таго малюнку». У чым праблема?3

Расійскія самалёты лёталі каля Аляскі, ЗША падымалі знішчальнікі

Індыя папрасіла ў Трампа дазволу купляць нафту ў Ірана і Венесуэлы, каб не купляць расійскай1

У Верхнядзвінскім раёне ферма запаскудзіла гноем мясцовую рэчку

Латвія ўводзіць абавязковую платную чаргу на мяжы1

«Неразуменне таго, што не ён, а Святлана цяпер цэнтральная фігура. На шкоду грамадскім інтарэсам»37

Сховішча для радыеактыўных адкідаў пабудуюць да 2030 года2

«У нас інтэрв'ю CNN не пад жэншчыну». Як беларусы каментуюць у сацсетках канфлікт Ціханоўскіх25

У Гродне пенсіянер падклаў запальнае прыстасаванне пад аўтамабіль знаёмага

Дзяцей па ўсёй Расіі пачалі навучаць дзеянням пры атацы дронаў

35‑гадовы беларускі фізік трапіў у спіс самых цытаваных навукоўцаў свету3

Буйны беларускі рытэйлер пачаў прадаваць будаўнічыя матэрыялы1

У цэнтры Мінска ёсць школа са стадыёнам на даху4

Суд у Парыжы вынес прысуд экс-прэзідэнту Францыі Сарказі

Найбліжэйшымі днямі стане яшчэ халадней

Былога «гаспадара Малдовы» экстрадавалі з Афін у Кішынёў

У Беларусь прыйшлі махлярскія схемы з Расіі. Эксперты назвалі самыя папулярныя2

Легкавік збіў жанчыну з дзіцем на пераходзе ў Буда-Кашалёве

Усе навіны

УСУ заявілі пра збіццё расійскага Су-34 пад Запарожжам3

На толькі што адкрытай польскай мяжы ўжо ўтварылася чарга з трох тысяч аўтамабіляў3

Глабальны зрух у каталіцтве: у Індыі больш семінарый, чым у Італіі, а ксяндзы на падмену прыязджаюць у Еўропу з Афрыкі9

Украінскі марскі беспілотнік пад ураганным агнём даплыў да нафтаналіўнога тэрмінала Туапсэ і ўзарваў яго ВІДЭА4

Залужны: Украіну ўратуе стварэнне кіберфізічнай сістэмы абароны, з апорай на робатаў3

«Быў страчаны момант з Беларуссю». Зяленскі падчас выступлення ў ААН згадаў нашу краіну10

Аўтапэн замест партрэта. У Белым доме вытанчана паздзекаваліся з Джо Байдэна15

Ціханоўская ў Нью-Ёрку паразмаўляла з Каралем Наўроцкім ВІДЭА7

«Адзін мінус — тут я разлюбіў бульбу». Егіпцянін ажаніўся з беларускай і пераехаў у Брэст1

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Ціханоўскі патлумачыў, чаму ён так паводзіў сябе ў Нью-Ёрку124

Грамадства124

Ціханоўскі патлумачыў, чаму ён так паводзіў сябе ў Нью-Ёрку

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць