Užo nie pieršy dzień staić anamalnaja śpioka — słupok termomietra trymajecca na ŭzroŭni 30 hradusaŭ Celsija. Jak ablehčyć sabie žyćcio ŭ hety čas? Voś niekalki niezvyčajnych łajfchakaŭ.
Naša cieła rehuluje svaju tempieraturu z dapamohaj potavydzialeńnia, tamu ŭ śpiakotny dzień my paciejem bolš, čym u zvyčajny. Ale ŭsio roŭna varta padtrymać svoj arhanizm, kab lepiej pieranosić vysokuju tempieraturu, piša onet.pl.
Zrabić heta možna nie tolki z dapamohaj vientylatara ci kandycyjaniera. Navat ježa, jakuju vy spažyvajecie, upłyvaje na tempieraturu vašaha cieła.
U śpioku rekamiendujuć paźbiahać praduktaŭ, bahatych na prateiny. Kali ŭ našym arhaniźmie pieravarvajucca białki, tempieratura cieła pavyšajecca. Jość danyja, što kali źjeści stejk ź jałavičyny, vaša tempieratura moža pavysicca na 2 hradusy na praciahu nastupnaj hadziny. Tamu takija pradukty lepiej zamianiać na harodninu i sadavinu i jeści bolš časta, ale bolš małymi porcyjami.
Picie ŭ śpioku ciopłyja napoi i ŭžyvajcie haračuju i vostruju ježu
Heta mietad baraćby sa śpiokaj, jaki vykarystoŭvajuć u arabskich krainach užo šmat stahodździaŭ. Kali vy zabiaśpiečvajecie arhanizm ciopłaj ježaj ci pićciom, jon atrymoŭvaje sihnał ab tym, što treba astudzić siabie, i ŭ vyniku vydzialaje bolš potu. Ale, jak ličać navukoŭcy, hety mietad pracuje tolki ŭ suchim klimacie.
Taki ž efiekt daje i vostraja ježa. Ale ž nie varta jeści jaje zašmat, bo tady vaša samaadčuvańnie, naadvarot, moža pahoršycca.
Mokryja štory ŭ pakoi źniziać tempieraturu
Hety łajfchak zaraz nie nadta viadomy, ale ž jaho vykarystoŭvali jašče našy babuli. Kali pavietra, što traplaje ŭ pakoj, prachodzić praz mokruju ci chacia b vilhotnuju firanku, jano astudžajecca na niekalki hradusaŭ. Ale ž mokryja štory dapamahajuć tolki ŭ vypadku, kali pavietra cyrkuliruje pa pakoju. Dla hetaha treba abo adkryć vakno, kab u pakoi byŭ skraźniak, abo ŭklučyć vientylatar.
Śpioka viartajecca. Jak siabie pavodzić u takoje nadvorje?
Šrajbman z kalehami prapanavali pakrokavy płan deeskałacyi adnosin Biełarusi i ES53
Kamientary