Jak časta treba kakać?

Častata pachodaŭ u tualet zaležyć ad cieła kožnaha asobnaha čałavieka. Žadańnie schadzić u tualet źjaŭlajecca kožny raz, kali my jamo i vialiki kišečnik ściskajecca — ruchaje ježu pa straŭnikava-kišačnym trakcie. Bolšaść ź ludziej navučyłasia padaŭlać heta žadańnie, tamu kakańnie raz na dzień stała normaj.

Ale «norma» nie zaŭsiody vierny termin, kali havorka pra pachody ŭ tualet. Adno z daśledavańniaŭ navat dakazvała, što «normaj» možna ličyć i adzin raz za tydzień ci miesiac, i 24 razy na dzień.

Ciapier, dziakujučy pracy vučonych jak Kien Chitan, my viedajem pra hetu spravu bolš. Chitan i jaho kalehi praviali apytańnie siarod žycharoŭ Zachodniaha Brystala: «Jak časta vy kakajecie?»

Samy papularny adkaz — raz na dzień, ale i jon byŭ tolki ŭ 40% apytanych mužčyn i 33% apytanych žančyn. Niekatoryja chadzili ŭ tualet mienš, čym raz na tydzień, inšyja — try razy na tydzień.

Vučonyja pryjšli da vyniku, što narmalnaj funkcyjaj pracy kišečnika (jakoj jany nazvali kakańnie raz na dzień) nasałodžvajucca mienš za pałovu ludziej.

Kien Chitan užo daŭno zajmajecca vyvučeńniem taho, jak ludzi chodziać u tualet. Raniej jon dapamoh raspracavać Škału formaŭ kakašak Brystalskaha ŭniviersiteta. Jana dapamahaje lekaram dyjahnastavać chvaroby ŭ pacyjentaŭ.

Ale važna razumieć nie tolki normu častaty, ale i toje, što jana značyć. Ciapier pavialičvajecca kolkaść daśledavańniaŭ, jakija pakazvajuć, što častata kakańnia moža być mocnym indykataram zdaroŭja čałavieka.

Naprykład, daśledavańnie 2023 hoda vyvučała kišečnyja zvyčki 14,573 darosłych u ZŠA. Najbolš časty adkaz pra kakańnie byŭ siem razoŭ na tydzień (50,7% ludziej), a najbolš raspaŭsiudžany typ «jak kaŭbaska abo źmiaja, hładkaja i miakkaja».

Daśledčyki zatym sačyli za ŭdzielnikami bolš za piać hadoŭ, kab pravieryć, ci isnuje suviaź pamiž rehularnaściu kakańnia i śmiarotnaściu.

Jany vyjavili, što ludzi, jakija kakali čatyry miakkija kakaški ŭ tydzień, byli ŭ 1,78 razu bolš schilnyja pamierci na praciahu piaci hadoŭ, čym tyja, chto kakali narmalnyja siem razoŭ na tydzień.

Ludzi, jakija kakali mienš, byli ŭ 2,42 i 2,27 raz bolš schilnyja pamierci ad raku i sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ.

Amierykanski vučony Šon Hibans taksama vyvučaŭ heta pytańnie. U 2024 hodzie jon pravioŭ daśledavańnie, jakoje kateharyzavała 1,400 zdarovych darosłych u čatyry hrupy na asnovie ich tualetnych zvyčak:

• zapory (adzin-dva pachody ŭ tualet u tydzień);
• nizkaja norma (try-šeść pachodaŭ u tualet u tydzień);
• vysokaja norma (adzin-try pachody ŭ tualet u dzień);
• dyjareja.

Potym Hibans daviedvaŭsia, ci isnuje suviaź pamiž častatoj kakańnia i mikrabijomam kišečnika čałavieka.

Vyjaviłasia, što tyja, chto časta kakali, mieli bolšuju kolkaść «dobrych» bakteryj u svaim kišečniku, čym tyja, chto chadzili ŭ tualet radziej.

I naadvarot — ludzi, jakija kakali mienš za try razy ŭ tydzień, byli bolš schilnyja mieć taksiny ŭ kryvi, źviazanyja z takimi zachvorvańniami jak chraničnaje zachvorvańnie nyrak i chvaroba Alchiejmiera.

Hibans ličyć, što ludzi z zaporami majuć šmat škodnych taksinaŭ u kryvi tamu, što kakaški zastajucca ŭ ich kišečniku doŭhi čas.

• 16
• 1
• 3
• 3
• 2
• 0
• 0
• 0