Деми Мур рассказала про секреты своей молодости, как ей удается сохранять молодость и фигуру
62-летняя звезда Деми Мур рассказала, что принятие своего тела, здоровое питание и новое отношение к жизни помогают ей выглядеть прекрасно.
Актриса Деми Мур рассказала о своем отношении к телу и красоте. В 90-е годы, во время съемок в таких фильмах, как «Привидение», «Непристойное предложение», «Стриптиз» и «Солдат Джейн», она сильно контролировала вес и физическую форму, «наказывала» себя диетами и интенсивными тренировками.
«Я была очень жесткой к себе и пыталась доминировать над своим телом. Это было настоящее самонасилие», — призналась актриса в интервью PEOPLE.
После съемок в «Солдат Джейн» в 1997 году Мур поняла, что потеряла связь со своим телом и решила отпустить контроль.
С тех пор Мур перешла к более интуитивному подходу: она слушает свое тело, когда оно «просит еды или воды», и не действует из страха. Сегодня она почти на 18 кг легче, чем в молодости.
Ежедневный распорядок Деми включает короткую медитацию, заполнение дневника и питание полезной пищей:
— Я не против калорийной пищи, главное, чтобы там было много питательных веществ. Я не ем мясо, но ем яйца. Главное — прислушиваться к своему телу. Я пью много воды, чтобы не путать чувство голода с жаждой, — отмечает Деми Мур.
Главная основа рациона актрисы — это продукты с высоким содержанием белка.
Хотя Мур и признается, что иногда не может отказаться от Red Bull («но только одна банка»), она не стремится к идеалу: «Я не совершенна. И это нормально».
Размышляя о старении, актриса подчеркивает важность принятия себя: «Я научилась ценить все, через что прошло мое тело. Ведь оно дало жизнь трем детям и по сей день обладает отличным здоровьем».
Деми Мур признается, что и сейчас бывает недовольна своим отражением в зеркале, но: «Это уже не определяет мою ценность или то, кто я есть».
Комментарии