Здароўе11

Ці зніжаюць сталы для працы стоячы рызыкі інсульту?

Новы трэнд на працу стоячы — апраўданы ці не.

стол для працы стоячы standing desk стол для работы стоя
Фота: Aja Koska / Getty Images

У апошнія гады ўсё большую папулярнасць набываюць пісьмовыя сталы для працы стоячы — як дома, так і ў офісах. Гэтыя сталы рэкламуюцца як эфектыўны спосаб барацьбы з негатыўнымі наступствамі працяглага сядзення за камп'ютарам, што стала непазбежнай часткай сучаснага ладу жыцця. Але ці сапраўды такая практыка спрыяе здароўю?

Як піша The Guardian, даследаванне, праведзенае вучонымі Сіднейскага ўніверсітэта, засведчыла, што працяглае знаходжанне стоячы не зніжае рызыку такіх захворванняў, як інсульт і сардэчная недастатковасць, нягледзячы на шырока распаўсюджанае меркаванне пра супрацьлеглае.

Вынікі даследавання, апублікаваныя ў International Journal of Epidemiology, сведчаць, што знаходжанне на нагах больш за дзве гадзіны на дзень можа павялічыць рызыку ўзнікнення такіх праблем, як трамбоз глыбокіх венаў і варыкознае пашырэнне венаў.

Для вызначэння карысці стаяння для здароўя даследчыкі прааналізавалі даныя 83 013 дарослых з базы брытанскага біябанка. Удзельнікі не мелі сардэчных захворванняў на пачатку даследавання і насілі прылады для адсочвання рухаў.

Вучоныя адзначаюць, што не выявілі карысці стаяння ў зніжэнні рызыкі сардэчных захворванняў, такіх як інсульт, сардэчная недастатковасць і ішэмічная хвароба сэрца.

Наадварот, іх даследаванне паказала, што кожныя дадатковыя 30 хвілін стаяння звыш дзвюх гадзін павялічвалі рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў на 11%.

Аўтары падкрэсліваюць важнасць руху незалежна ад таго, працуе чалавек стоячы ці седзячы. Перапынкі для актыўнасці паляпшаюць зварот крыві, зніжаюць рызыку праблем са здароўем, звязаных з працяглым знаходжаннем у адной позе. Нават кароткія пераходы, пад’ёмы па лесвіцы ці разміначныя практыкаванні могуць прынесці карысць і папярэдзіць негатыўныя наступствы ад доўгай працы за сталом.

Вучоныя таксама звяртаюць увагу, што іх ранейшае даследаванне паказала, што 6 хвілін інтэнсіўных фізічных практыкаванняў або 30 хвілін умераных і інтэнсіўных нагрузак за дзень могуць дапамагчы знізіць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў нават у тых, хто вядзе малаактыўны лад жыцця больш за 11 гадзін у дзень.

Каментары1

  • Австрияк
    20.10.2024
    А разговоров то было
 
Націсканне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні.

Цяпер чытаюць

Лукашэнка быў у Маскве без георгіеўскай стужкі. Наяўнасць або адсутнасць стужак падзяліла гасцей парада на дзве групы10

Лукашэнка быў у Маскве без георгіеўскай стужкі. Наяўнасць або адсутнасць стужак падзяліла гасцей парада на дзве групы

Усе навіны →
Усе навіны

Джэй Дзі Вэнс: Расія на перамовах па Украіне просіць больш за разумнае. Яна не атрымае тэрыторыі, якія нават не захапіла3

Ціханоўская: Вайна ніколі не павінна быць сродкам вырашэння праблем8

Папа Леў XIV: амерыканскі місіянер у Перу, які крытыкаваў віцэ-прэзідэнта ЗША. Што вядома пра новага Папу2

Біл Гейтс вырашыў раздаць амаль усе свае грошы на працягу найбліжэйшых дваццаці гадоў6

Аркадзь Добкін сышоў з кіраўніцтва ЕРАМ? Імаверна, гэта фармальныя перастаноўкі

15 + 15 + 5: Формула атрымання асалоды ад сэксу21

Леў XIV: Бог любіць нас, зло не пераможа1

Хворага амерыканца, які нелегальна заехаў у Беларусь у таварным вагоне, аддалі бацькам1

Ціханоўская — новаму Папу: Ваша слова можа стаць голасам падтрымкі для нашых палітвязняў7

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Лукашэнка быў у Маскве без георгіеўскай стужкі. Наяўнасць або адсутнасць стужак падзяліла гасцей парада на дзве групы10

Лукашэнка быў у Маскве без георгіеўскай стужкі. Наяўнасць або адсутнасць стужак падзяліла гасцей парада на дзве групы

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць