PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Zdaroŭje1111
Bieł Łac Rus

Nazvany lohki i efiektyŭny sposab padoŭžyć žyćcio

Dla taho kab padoŭžyć žyćcio i źnizić ryzyku sardečna-sasudzistych zachvorvańniaŭ, čałavieku nieabchodna być fizična aktyŭnym 150 chvilin u tydzień. Pra heta śviedčać vyniki daśledavańnia, praviedzienaha navukoŭcami kanadskaha Univiersiteta Makmastera, ich artykuł apublikavany ŭ časopisie The Lancet. 

Pa słovach Skota Lira, adnaho z aŭtaraŭ daśledavańnia, nie abaviazkova chadzić u trenažornuju zału, basiejn abo ŭstavać na biehavuju darožku: dastatkova prajścisia pieššu da pracy abo zrabić doma ŭborku.

U daśledavańni ŭziali ŭdzieł bolš za 130 tysiač čałaviek z 17 krain. Uličvalisia sacyjalny i ekanamičny status udzielnikaŭ, ich ład žyćcia, historyi chvaroby. Respandenty taksama pakazvali ŭ ankietach, jak časta zajmajucca sportam.

Paśla amal siamihadovych nazirańniaŭ navukoŭcy pryjšli da vysnovy, što paŭhadzinnaja aktyŭnaść na praciahu piaci dzion źnižaje ryzyku śmierci na 28%, a sardečnych zachvorvańniaŭ — na 20%. Pavyšeńnie intensiŭnaści fizičnaj nahruzki jašče bolš palepšyła vyniki: u ludziej, jakija nadajuć bolš za 750 chvilin u tydzień chutkaj chadzie, ryzyka zaŭčasnaj śmierci pamianšajecca na 36%.

8 prykmiet, što vaš chrap moža być niebiaśpiečny

Čamu šviedy jaduć cukierak pa kiłahramie na siamju ŭ tydzień, a zuby ŭ ich adny z najlepšych u Jeŭropie

Čytajcie jašče

Kamientary11

Ciapier čytajuć

Jakaja łohika sudoŭ za Hajun? Mužčyna, jakoha zatrymlivali pa hetaj spravie, apisaŭ ubačanaje19

Hramadstva19

Jakaja łohika sudoŭ za Hajun? Mužčyna, jakoha zatrymlivali pa hetaj spravie, apisaŭ ubačanaje

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

Rasijski zek-vajskoviec pakryŭdziŭsia na słova «apuščany» i rasstralaŭ šeść sasłužyŭcaŭ

Što viadoma pra 13‑hadovuju dačka Kim Čen Yna, jakuju ličać pierajemnicaj

U Polščy pačaŭsia sud nad bandaj padpalščykaŭ i handlaroŭ zbrojaj, jakich najmali rasijskija śpiecsłužby. Siarod abvinavačanych troje biełarusaŭ

Lamborghini admianiaje vypusk svajho pieršaha elektramabila: zusim niama popytu

«Nie maje značeńnia, idzie havorka pra Kijeŭ ci Vałdaj». Budanaŭ vykazaŭsia suprać udaraŭ pa «palityčnych centrach»2

Zasnavalnica Gutenberg: Kali pryjšła navina pra śmierć Cymbierava, mnohija zabyli pra aściarožnaść i raskrylisia4

Bił Hiejts pryznaŭsia ŭ šlubnych zdradach z rasijankami i ŭ tym, što Epštejn jaho hetym šantažavaŭ6

Apošniaja pradstaŭnica Biełarusi na «Jeŭrabačańni» sprabuje pradać praz aŭkcyjon staryja džynsy4

Jakaja łohika sudoŭ za Hajun? Mužčyna, jakoha zatrymlivali pa hetaj spravie, apisaŭ ubačanaje19

«Polšča stała nie taja, što raniej». Emihranty, jakija viarnulisia ŭ Biełaruś, patłumačyli čamu i padzialilisia ŭražańniami47

Apošnija naviny

U AAN zarehistravali skarhu byłoj palitźniavolenaj Łarysy Ščyrakovaj na prymusovuju departacyju ź Biełarusi

U šerahu rajonaŭ Bresckaj vobłaści śniehu amal niama

U Mahilovie z akna internata vypała dziaŭčynka

Pad Zaparožžam čaćviora zahinuli ŭ vyniku rasijskaha ŭdaru pa siale

U Biełarusi vyjavili čarhovyja falšyvyja brytanskija kupiury

«Vielmi nastojliva pracujem»: Tramp zrabiŭ novuju zajavu pra zakančeńnie vajny va Ukrainie2

U Turcyi raźbiŭsia źniščalnik F-16, piłot zahinuŭ

Tramp prymieryŭ załaty miedal Alimpijady i admoviŭsia jaho viartać4

U Babrujskaj krepaści adrestaŭrujuć kazarmu, u dvary jakoj pabudavali kancłahier2

Novy trend — małodziva zamiest vitaminaŭ. Jano sapraŭdy karysnaje?

Kim Čen Yn pryznačyŭ svaju 13‑hadovuju dačku na kiraŭničuju pasadu ŭ vojsku8

«U mianie skłałasia niejkaje ramantyčnaje ŭsprymańnie Biełarusi». Jak hramadzianka Litvy vybrała Minsk i biełaruskuju movu1

Ziamlu ksiandza Akałatoviča nie zmahli pradać praz aŭkcyjon1

Uitkaf anansavaŭ trochbakovyja pieramovy «na praciahu 10 dzion»

Na jakich vulicach Minska čaściej za ŭsio spyniajucca turysty?

U Asipovičach rabočy ŭpaŭ razam z dacham, na demantažy jakoha pracavaŭ

Pamierła Alžbieta Dałenha-Užosak

U vioscy, na jakuju niadaŭna zrabili nalot rasijskija padletki, zatrymali mužčynu z narkotykami4

U turystyčnym parku Tajłanda adnačasova zahinuli 72 tyhry

Hienasambleja AAN prahałasavała za mir va Ukrainie. Biełaruś była suprać29

U Niaśvižskim rajonie viaskoviec zahinuŭ, trapiŭšy pad aŭtałaŭku

Fon der Lajen paabiacała, što Ukraina atrymaje zabłakavanyja Orbanam 90 miljardaŭ jeŭra «tak ci inakš»5

U Brytanii ŭpieršyniu naradziłasia dzicia paśla pierasadki matki ad pamierłaj donarki

U pamierłaha byłoha palitviaźnia Valeryja Cimašenki naradziłasia dačka2

«Polšča stała nie taja, što raniej». Emihranty, jakija viarnulisia ŭ Biełaruś, patłumačyli čamu i padzialilisia ŭražańniami47

Usie naviny

Dzieci byłoj salistki rasijskaha hurta raźbilisia naśmierć, katajučysia na ciubinhu8

Litoŭskija kansiervatary dabivajucca abmiežavańnia prava biełarusaŭ na nabyćcio nieruchomaści ŭ Litvie23

Na vajskovyja zbory masava zabirajuć hrodziencaŭ. A što minčuki? Padrychtujciesia, vaša čarha — 2027‑2028 hady8

Jak mabilnyja apieratary źmianili bieźlimitnyja taryfy paśla abmiežavańnia chutkaści internetu3

Pad Słuckam hruzavik urezaŭsia ŭ mikraaŭtobus z vaśmiu pasažyrami i pierakuliŭsia

Prasoŭvańnie Rasii va Ukrainie praktyčna spyniłasia5

Łukašenka lacić u Maskvu6

Rečyva, jakim zabili Navalnaha, sintezavaŭ centr «Sihnał». Jon ža ŭdzielničaŭ u atručeńni palityka ŭ 2020 hodzie2

Partrety vajennych złačyncaŭ «SVA» vystavili ŭ Breście24

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Jakaja łohika sudoŭ za Hajun? Mužčyna, jakoha zatrymlivali pa hetaj spravie, apisaŭ ubačanaje19

Hramadstva19

Jakaja łohika sudoŭ za Hajun? Mužčyna, jakoha zatrymlivali pa hetaj spravie, apisaŭ ubačanaje

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić