ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Здароўе2121
Бел Łac Рус

Названыя тры прадукты, абавязковыя для штодзённага ўжывання

Амерыканскія дыетолагі распавялі, якія прадукты варта штодня ўжываць, каб арганізм быў у парадку.

Аказалася, што найбольш карыснымі для чалавека з'яўляюцца: яблыкі, морква і грэцкія арэхі. Менавіта гэтыя прадукты ўтрымліваюць вялікую колькасць важных вітамінаў і антыаксідантаў, што дазваляе палепшыць працу стрававання і галаўнога мозгу.

Лідарамі ў дыетолагаў сталі яблыкі. У іх утрымліваецца цэлы шэраг вітамінаў: В, А, С, К, Н, Е, Р і РР, а таксама мікраэлементаў, такіх як фосфар, жалеза, магній, медзь, кальцый, цынк і калій.

Морква, якая багатая вітамінам А, дапаможа палепшыць працу стрававання і кішэчніка. Таксама вядомая карысць морквы для зроку чалавека.

А вось ужыванне грэцкага арэха дапаможа трымаць пад кантролем узровень халестэрыну і артэрыяльны ціск. Вітаміны і мікраэлементы ў гэтых арэхах дабратворна ўплываюць на крывяносную сістэму галаўнога мозгу.

Стоячы ці седзячы? Як лепш для мужчынскага здароўя мачыцца — тлумачыць уролаг 

Недахоп вітаміну B12 — скрытая прычына шмат якіх хвароб

Чытайце яшчэ

Каментары21

 
Націсканне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні.

Цяпер чытаюць

«Гэта была жывая камера сачэння». Што рабіла віцяблянка Кацярына, каб вызваліцца праз 5 гадоў замест прысуджаных 12 гадоў10

Грамадства10

«Гэта была жывая камера сачэння». Што рабіла віцяблянка Кацярына, каб вызваліцца праз 5 гадоў замест прысуджаных 12 гадоў

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Трамп і Маск адкрылі знішчальны агонь адзін у аднаго9

Чарговы фэйк: Зяленскі нібыта падарыў сваёй маці кватэру ў Дубаі за 3,2 мільёна даляраў4

У чарзе на мяжы Польшчы з Беларуссю з'явіліся «жорыкі». Хто гэта і чаму іх не любяць?10

Расійскія бомбы канчаткова разбурылі будынак Херсонскай адміністрацыі8

Кіслы звальняў супрацоўнікаў «Варгеймінга», якія падтрымалі напад Расіі на Украіну11

На Віцебшчыне пенсіянеркі паставілі мемарыял уласнай вёсцы на могілках — канцэпт ацанілі не ўсе8

ЗША забіраюць ва Украіны крытычна важную тэхналогію барацьбы з дронамі28

Новы Нюрнберг. Еўропа стварае Спецтрыбунал па вайне ва Украіне — ці змогуць асудзіць Лукашэнку?9

Скончыў жыццё самагубствам 34-гадовы стваральнік музыкі і відэа Максім Бельскі2

Блогерка паказала спосаб, як даехаць з Мінска ў Варшаву і не стаяць у чарзе на мяжы8

Апошнія навіны

У Лідзе дзяўчынка захраснула паміж бетонавых пліт

Упершыню ў кар'еры Арына Сабаленка выйшла ў фінал «Ралан Гарас»5

Масквічы выстраіліся ў вялізарную чаргу, каб паглядзець на Леніна ВІДЭА15

Ратавальнікі паказалі, як спраўляліся з непагаддзю ў Гродзенскай вобласці1

Праваабаронцам вядома пра 20 затрыманых па справе «Беларускага Гаюна»3

Кіслы звальняў супрацоўнікаў «Варгеймінга», якія падтрымалі напад Расіі на Украіну11

На Камароўскім рынку ў Мінску з’явіліся першыя беларускія маліны

Вільня: Беларускія памежнікі маглі парушыць мяжу, зайшоўшы на тэрыторыю Літвы3

Дэпутат у Сейме Латвіі заявіў з трыбуны, што «нас больш, руская мова — наша мова», і паказаў непрыстойны жэст10

«Няма прыкмет афіцыйнага ліста»: польскія спецслужбы пракаментавалі лісты з пагрозамі беларусам1

На Гродна абрынулася моцная залева ВІДЭА

Грэта Тунберг плыве ў Газу15

Ружовая спальня і балдахін — дзе Трамп пасяліў канцлера Германіі

На Віцебшчыне пенсіянеркі паставілі мемарыял уласнай вёсцы на могілках — канцэпт ацанілі не ўсе8

Памежны камітэт: Польшча перастала прымаць аўтобусы1

У Крамлі заявілі, што хацелі б пачуць ад Трампа словы асуджэння нападаў на расійскія аэрадромы3

На пятніцу абвешчаны аранжавы ўзровень небяспекі

ЗША забіраюць ва Украіны крытычна важную тэхналогію барацьбы з дронамі28

Мядзведзь уплаў сышоў з Беларусі ў Літву3

Самую дарагую кватэру ў Мінску ў маі прадалі за 900 тысяч даляраў1

Хрэнін: Беларусь цікавіць досвед Пакістана ў барацьбе з тэрарызмам2

Магілёўцы ўзламалі гульнявы апарат і скралі грошы

Беларуская кампанія Regula, сусветны лідар у галіне прыбораў па праверцы банкнот і дакументаў, разгортвае свой польскі бізнэс

Палітвязня Уладзіміра Кнігу асудзілі яшчэ да года зняволення за «непадпарадкаванне адміністрацыі калоніі»

У Прылуках пад Чарнігавам дрон трапіў у дом начальніка пажарнай часткі. Загінула ўся яго сям'я

Усе навіны

Інтэрв’ю са 100-гадовым доктарам Анатолем Занковічам — пра жыццё падчас Другой сусветнай і працу хірургам у ЗША5

Трамп забараніў уезд у ЗША грамадзянам 12 краін

Памёр Аляксандр Класкоўскі-малодшы7

У мінскіх крамах заўважылі мяса ў правакацыйных упакоўках і без маркіровак. Адкуль?1

Праціўнікі Ціханоўскай збіраюцца на круглы стол, каб вырашыць, як жыць далей44

На працоўным стале ў Пуціна стаіць камп'ютар з аперацыйнай сістэмай, якая ўжо шмат год не абнаўляецца14

Ціханоўская: Яны не хочуць перамоў, яны хочуць, каб мы добраахвотна пайшлі ў турмы8

Трамп неанансавана перагаварыў з Пуціным: Пуцін сказаў, і вельмі рашуча, што яму давядзецца адказаць на атаку па аэрадромах22

Новак Джокавіч зрабіў чарговую пародыю на Сабаленка. Тая падыграла3

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

«Гэта была жывая камера сачэння». Што рабіла віцяблянка Кацярына, каб вызваліцца праз 5 гадоў замест прысуджаных 12 гадоў10

Грамадства10

«Гэта была жывая камера сачэння». Што рабіла віцяблянка Кацярына, каб вызваліцца праз 5 гадоў замест прысуджаных 12 гадоў

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць