ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Здароўе2121
Бел Łac Рус

Названыя тры прадукты, абавязковыя для штодзённага ўжывання

Амерыканскія дыетолагі распавялі, якія прадукты варта штодня ўжываць, каб арганізм быў у парадку.

Аказалася, што найбольш карыснымі для чалавека з'яўляюцца: яблыкі, морква і грэцкія арэхі. Менавіта гэтыя прадукты ўтрымліваюць вялікую колькасць важных вітамінаў і антыаксідантаў, што дазваляе палепшыць працу стрававання і галаўнога мозгу.

Лідарамі ў дыетолагаў сталі яблыкі. У іх утрымліваецца цэлы шэраг вітамінаў: В, А, С, К, Н, Е, Р і РР, а таксама мікраэлементаў, такіх як фосфар, жалеза, магній, медзь, кальцый, цынк і калій.

Морква, якая багатая вітамінам А, дапаможа палепшыць працу стрававання і кішэчніка. Таксама вядомая карысць морквы для зроку чалавека.

А вось ужыванне грэцкага арэха дапаможа трымаць пад кантролем узровень халестэрыну і артэрыяльны ціск. Вітаміны і мікраэлементы ў гэтых арэхах дабратворна ўплываюць на крывяносную сістэму галаўнога мозгу.

Стоячы ці седзячы? Як лепш для мужчынскага здароўя мачыцца — тлумачыць уролаг 

Недахоп вітаміну B12 — скрытая прычына шмат якіх хвароб

Чытайце яшчэ

Каментары21

Цяпер чытаюць

Аляксандра Шакуціна адпусцілі пасля трох сутак у СІЗА2

Грамадства2

Аляксандра Шакуціна адпусцілі пасля трох сутак у СІЗА

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Вялікі затор утварыўся ў Ждановічах

Дзе можна паглядзець матч Шатландыя — Беларусь?

На фоне абвалу крыптавалют у Кіеве застрэліўся 32‑гадовы крыптабізнэсмен, уладальнік адзінай ва Украіне Ferrari 296 GTB

Як адзін айфон дапамог брытанскай паліцыі вылічыць банду, якую падазраюць у крадзяжы дзясяткаў тысяч тэлефонаў

Аляксандра Шакуціна адпусцілі пасля трох сутак у СІЗА2

Павел Дураў апублікаваў дэпрэсіўна-песімістычны прагноз на будучыню32

У вышук аб'явілі легендарнага лыжніка Сяргея Далідовіча, удзельніка сямі зімовых Алімпіяд2

Апошнія навіны

Дзе можна паглядзець матч Шатландыя — Беларусь?

Трамп знаходзіцца ў выключнай форме1

У Шумілінскім раёне ў ягадах згубіліся чацвёра пенсіянераў1

ДАІ шукае сведкаў ДТЗ з маршруткай, у якім загінулі шэсць чалавек

Сабаленка скончыць год першай ракеткай свету1

Кім Чэн Ын правёў маштабны ваенны парад і пахваліўся новай ракетай ФОТА3

У ЗША пахаваюць беларускага пісьменніка, які знік без звестак у 1976 годзе2

Як расійскія сілавікі атрымліваюць доступ да смартфонаў — гэтым, магчыма, карыстаюцца і беларускія сілавікі1

У ДТЗ у Светлагорскім раёне, у якім загінулі шэсць чалавек, кіроўца маршруткі спачатку сутыкнуўся з трактарам3

Макрон зноў прызначыў Лекарню прэм'ерам Францыі пасля чатырох дзён пасля адстаўкі

Трамп заявіў пра ўвядзенне дадатковых пошлін 100% на тавары з Кітая2

Чаму аўтапрам зноў робіць стаўку на бензінавы рухавік, а не на электрамабілі8

Памерла 32‑гадовая дызайнерка Вольга Шаўцова — амаль палову свайго жыцця яна змагалася з анкалогіяй3

У Белавежскай пушчы знайшлі два рэдкія міксаміцэты

У двух ДТЗ на працягу дня загінулі кіроўцы

У ЗША ўзарваўся завод па вытворчасці боепрыпасаў2

Новы канфлікт вакол «Пагоні». Літоўцы вінавацяць беларускі футбольны клуб у крадзяжы іх сімволікі54

У Ваўкавыскім раёне жыхарку вёскі аштрафавалі за вялікую колькасць катоў. Але юрыстка дапамагла адбіцца3

Пасля жудаснай аварыі ў Светлагорскім раёне шпіталізавалі восем чалавек

Плануюць аб'яднаць беларускую «Е-Паслугу» і расійскія «Госуслуги»10

Венесуэльская лаўрэатка Нобелеўскай прэміі міру прысвяціла яе свайму народу і Дональду Трампу4

У Еўрасаюзе набылі моц новыя правілы палітычнай рэкламы. Яны павінны ўскладніць знешняе ўмяшанне ў выбары

Найбуйнейшы нафтавы тэрмінал Крыма пасля атакі дрона гарыць пятыя суткі

Шэсць чалавек загінулі ў Светлагорскім раёне пры аварыі маршруткі2

Адноўленая сядзіба ў Ваўкавыскім раёне стала інстаграм-трэндам7

Усе навіны

За дапамогу Гаюну пасадзілі маладога зампаліта пагранічнай заставы з Хойнікаў15

Пазняк папярэдзіў пра агентаў сярод вызваленых палітвязняў і парадаваўся праблемам Ціханоўскай120

У Мінску на тры гады абмяжуюць рух па вуліцы Максіма Багдановіча

Лідары арабскіх краін адмовіліся ехаць на саміт да Пуціна3

Арыштаваны Аляксандр Шакуцін37

«Смачна з'еў кукурузу, аж сліна цякла». Беларус пайшоў у лес у грыбы і раптам сутыкнуўся з мядзведзем5

З нядзелі на межах Беларусі запрацуе новая сістэма ўезду ў краіны ЕС. Як яна будзе працаваць?

У панядзелак чакаецца мокры снег

Ніякага змякчэння санкцый, пакуль Беларусь рухаецца ў бок таталітарызму60

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

Аляксандра Шакуціна адпусцілі пасля трох сутак у СІЗА2

Грамадства2

Аляксандра Шакуціна адпусцілі пасля трох сутак у СІЗА

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць