PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Zdaroŭje2121
Bieł Łac Rus

Nazvanyja try pradukty, abaviazkovyja dla štodzionnaha ŭžyvańnia

Amierykanskija dyjetołahi raspaviali, jakija pradukty varta štodnia ŭžyvać, kab arhanizm byŭ u paradku.

Akazałasia, što najbolš karysnymi dla čałavieka źjaŭlajucca: jabłyki, morkva i hreckija arechi. Mienavita hetyja pradukty ŭtrymlivajuć vialikuju kolkaść važnych vitaminaŭ i antyaksidantaŭ, što dazvalaje palepšyć pracu stravavańnia i hałaŭnoha mozhu.

Lidarami ŭ dyjetołahaŭ stali jabłyki. U ich utrymlivajecca ceły šerah vitaminaŭ: V, A, S, K, N, Je, R i RR, a taksama mikraelemientaŭ, takich jak fosfar, žaleza, mahnij, miedź, kalcyj, cynk i kalij.

Morkva, jakaja bahataja vitaminam A, dapamoža palepšyć pracu stravavańnia i kišečnika. Taksama viadomaja karyść morkvy dla zroku čałavieka.

A voś užyvańnie hreckaha arecha dapamoža trymać pad kantrolem uzrovień chalesterynu i arteryjalny cisk. Vitaminy i mikraelemienty ŭ hetych arechach dabratvorna ŭpłyvajuć na kryvianosnuju sistemu hałaŭnoha mozhu.

Stojačy ci siedziačy? Jak lepš dla mužčynskaha zdaroŭja mačycca — tłumačyć urołah 

Niedachop vitaminu B12 — skrytaja pryčyna šmat jakich chvarob

Čytajcie jašče

Kamientary21

Žonka Hałyhina adśviatkavała pad Minskam dzień naradžeńnia ŭ ruskim styli — u kakošniku i z tortam-matroškaj ŠMAT FOTA21

Hramadstva21

Žonka Hałyhina adśviatkavała pad Minskam dzień naradžeńnia ŭ ruskim styli — u kakošniku i z tortam-matroškaj ŠMAT FOTA

Usie naviny →
Top za dzień

«Hruby impieryjalizm». Źjaviŭsia analiz novaj palityki ZŠA vačyma łukašenkaŭskich siłavikoŭ18

U Hiermanii 15‑hadovy biełarus ź siabram padpalili na vulicy kaladnuju jalinku

Žančyna z Homiela nahavaryła praklonaŭ pa telefonie na 450 rubloŭ1

Žonka Hałyhina adśviatkavała pad Minskam dzień naradžeńnia ŭ ruskim styli — u kakošniku i z tortam-matroškaj ŠMAT FOTA21

Na Minskim mory ŭtvarylisia tarosy FOTAFAKT

U instahramie maštabnaja ŭciečka, paciarpieli 17,5 miljona karystalnikaŭ

U Bychaŭskim rajonie na pažary zahinuŭ mužčyna

Letaś u Polščy ŭdvaja pavialičyłasia kolkaść prymusova departavanych biełarusaŭ

Donald Tramp apublikavaŭ post pra hatoŭnaść ZŠA dapamahčy Iranu5

Mierkavańnie: «Žyćcio-malina» musić praciahvacca, Mikita biełarusieŭ i biełarusiŭ nie dla taho, kab heta spyniłasia26

Apošnija naviny

U Hiermanii 15‑hadovy biełarus ź siabram padpalili na vulicy kaladnuju jalinku

Žančyna z Homiela nahavaryła praklonaŭ pa telefonie na 450 rubloŭ1

U Bychaŭskim rajonie na pažary zahinuŭ mužčyna

Letaś u Polščy ŭdvaja pavialičyłasia kolkaść prymusova departavanych biełarusaŭ

U Viciebsku adbyłosia ŭzharańnie ŭ internacie

U Łunincy nieba aśviacili zahadkavyja śvietłavyja słupy FOTAFAKT

«My całkam razumiejem, jakaja tam dziaržava». Litoŭskija pieravozčyki nie źbirajucca padavać pazovy ŭ biełaruskija sudy praz zatrymanyja fury3

Dola biełaruskaha vytvorcy ŭ prodažach novych aŭto dasiahnuła 70%1

Pierad apieracyjaj zachopu Madura Vatykan prasiŭ pra jahonuju evakuacyju ŭ Rasiju17

U Biełarusi zabaranili antypierśpirant Rexona1

U Madrydzie zakryli kitajski restaran, u jakim pad vyhladam kačak ludziej karmili hałubami3

Na nastupnym tydni budzie vielmi choładna

Tramp vyrašyŭ zachoplivać rasijskija tankiery, bo Pucin jaho «stamiŭ»16

Jakija jeŭrapiejskija krainy najbolš zapatrabavanyja biełarusami dla adpačynku

Minskija kamunalniki pakazali, što robiać sa śnieham, jaki prynios cykłon «Uli»3

U Biełarusi źbirajucca ŭvieści ličbavyja pašparty3

Cykłony «Uli» i «Chaŭjer». Chto bolš mahutny4

Hrenłandcy adzinym frontam vystupili suprać pretenzij Donalda Trampa17

Iranskija muły ličać umiašańnie ZŠA vielmi małavierahodnym3

Achviaraŭ u vyniku ŭrahanu «Uli» niama

U niadzielu stanie viadoma, chto ź biełaruskich frystajlistaŭ trapić na Alimpijadu

Miedalami ŭznaharodžanyja Vałensa, Łandśbierhis, Łosik, Dulina, Miełkazioraŭ1

U Kijevie adklučana elektryčnaść, spyniena padača vady i ciapła10

U Minsku adkryłasia novaja krama ŭcenienaj techniki. Što tam pradajecca?

Aryštavany ŭładalnik bara ŭ Šviejcaryi, dzie zahinuli 40 čałaviek

Usie naviny

Syn apošniaha šacha. Chto taki Reza Piechlevi, čyje imia vykrykvajuć paŭstancy irancy3

U Iranie padčas pratestaŭ zahinuli ŭžo bolš za 50 čałaviek1

Ukraina i ZŠA mohuć padpisać u Davosie pahadnieńnie ab adnaŭleńni na 800 młrd dalaraŭ

Doktar patłumačyŭ, jakija srodki nie dapamohuć vašym sustavam9

Zatrymać siońnia naftavy tankier amierykancam dapamahli ŭłady Vieniesueły. Tramp imi zadavoleny9

Tramp moža dać kožnamu žycharu Hrenłandyi pa 100 tysiač dalaraŭ za dałučeńnie da ZŠA23

«Ty ź inšaha ciesta». Jak zastavacca biełarusami za miažoj samim i hadavać imi dziaciej23

Adkul biarucca nazvy cykłonaŭ? I čamu mienavita «Uli»?1

U PandaDoc novy hienieralny dyrektar1

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Žonka Hałyhina adśviatkavała pad Minskam dzień naradžeńnia ŭ ruskim styli — u kakošniku i z tortam-matroškaj ŠMAT FOTA21

Hramadstva21

Žonka Hałyhina adśviatkavała pad Minskam dzień naradžeńnia ŭ ruskim styli — u kakošniku i z tortam-matroškaj ŠMAT FOTA

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić