Zdaroŭje 7 7

healthyliving.com.ua

10.04.2016 / 11:14

Navukoŭcy nazvali najlepšy śniadanak dla pachudzieńnia

Bahaty białkom śniadanak moža dapamahčy ludziam schudnieć i kiravać dyjabietam 2 typu, pakazała daśledavańnie navukoŭcaŭ z Univiersiteta Tel-Aviva. Pry hetym vielmi važna vybrać pravilnuju krynicu białku, adznačajuć ekśpierty.

Śpiecyjalisty kažuć, što syrovatačny pratein, znojdzieny ŭ małace, johurcie i syry, dapamahaje doŭha padtrymlivać pačućcio sytaści, što vielmi važna tym, chto choča schudnieć. Užyvańnie na śniadanak praduktaŭ z dadzienym typam białku dazvalaje ludziam stracić bolš vahi, čym užyvańnie białku ź inšych krynic, naprykład, jajek ci tunca, adznačajuć daśledčyki.

Syrovatačny pratein taksama praduchilaje niebiaśpiečnaje pavyšeńnie cukru ŭ kryvi, dapamahajučy pacyjentam kiravać cukrovym dyjabietam. U doŭhaterminovaj pierśpiektyvie hety pratein taksama moža źmianšać uzrovień hlukozy.

Navukoŭcy vyvučyli 48 ludziej z zališniaj vahoj i atłuścieńniem, jakija taksama mieli dyjabiet 2 typu. Udzielniki byli padzielenyja na try hrupy, i kožnaja hrupa na praciahu 23 miesiacaŭ užyvała peŭny typ śniadanku. Atrymanyja dadzienyja pakazali, što ludzi, śniadanak jakich składaŭsia z syrovatačna białku, stracili značna bolš lišniaj vahi ŭ paraŭnańni ź inšymi ŭdzielnikami, jakija atrymlivali białok ź inšych krynic.

Ludzi, jakija spažyvali na śniadanak syrovatačny pratein, taksama adčuvali siabie mienš hałodnymi na praciahu dnia, bo dadzieny białok značna skaračaŭ vypracoŭku harmonu hoładu — hrelinu. Bolš za toje, syrovatačny pratein dazvoliŭ efiektyŭna źnizić uzrovień hlukozy ŭ kryvi ŭdzielnikaŭ.

Takim čynam, užyvańnie na śniadanak praduktaŭ z vysokim utrymańniem syrovatačnaha prateinu źjaŭlajecca bolš karysnym dla ludziej z zališniaj vahoj i dyjabietam 2 typu, čym inšyja vidy białku, padsumoŭvajuć ekśpierty.

Čytajcie jašče

Kamientary7

Ciapier čytajuć

Chakiejny kłub «Dynama-Minsk» pravioŭ «žanočy matč» z padarunkami — i davieŭ zaŭziatarak da šalenstva

U Rasii pačali štrafavać nie za padpiski, a za pošuk «ekstremisckich materyjałaŭ»

Biełaruskija ahurki pa 50 rubloŭ znajšli na kirmašy1 1

Źjaviŭsia rejtynh haradoŭ śvietu pa jakaści žyćcia. Na jakim miescy Minsk?2 2

U Minsku pradajuć adnušku za 145 tysiač dalaraŭ. Ramont uźniali na śmiech4 4

U Irana ŭžo zakančvajucca balistyčnyja rakiety? Statystyka kolkaści abstrełaŭ uražvaje

Što viadoma pra palitviaźniaŭ, pamiłavanych pierad 8 Sakavika

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny24 24

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads14 14

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny24

Hramadstva24

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny

Chakiejny kłub «Dynama-Minsk» pravioŭ «žanočy matč» z padarunkami — i davieŭ zaŭziatarak da šalenstva

U Minsku pradajuć adnušku za 145 tysiač dalaraŭ. Ramont uźniali na śmiech4 4

Što viadoma pra palitviaźniaŭ, pamiłavanych pierad 8 Sakavika

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads14 14

Za dva hady kolkaść biełarusaŭ z dazvołam na žycharstva ŭ Litvie skaraciłasia na 20%. Kolki ž zastałosia?4 4

Za dva hady kolkaść biełarusaŭ z dazvołam na žycharstva ŭ Litvie skaraciłasia na 20%. Kolki ž zastałosia?4

Paźniak: Cichanoŭskija i Babaryki — absalutnaje ništo. U ich usio na čužyja hrošy, ad hubnoj pamady da škarpetak114 114

Paźniak: Cichanoŭskija i Babaryki — absalutnaje ništo. U ich usio na čužyja hrošy, ad hubnoj pamady da škarpetak114

Škołu dla dziaciej ź psichičnymi asablivaściami ŭ Minsku pierarobiać u kadeckaje vučylišča. Da realizacyi išli 18 hadoŭ12 12

Škołu dla dziaciej ź psichičnymi asablivaściami ŭ Minsku pierarobiać u kadeckaje vučylišča. Da realizacyi išli 18 hadoŭ12

Bajden: Ja zabyŭ pra Pucina bolš, čym mnohija viedajuć7 7

Bajden: Ja zabyŭ pra Pucina bolš, čym mnohija viedajuć7

ZŠA mohuć časova źniać sankcyi z rasijskaj nafty19 19

ZŠA mohuć časova źniać sankcyi z rasijskaj nafty19

29‑hadovuju madel i psichołaha z Homiela asudzili za palityku. Mierkavana, za Hajuna4 4

29‑hadovuju madel i psichołaha z Homiela asudzili za palityku. Mierkavana, za Hajuna4

Biełaruska prasiła blizkich patrochu pieravozić u Polšču jaje źbieražeńni. A potym kupiła kvateru — i bank zabłakavaŭ 250 tysiač jeŭra19 19

Biełaruska prasiła blizkich patrochu pieravozić u Polšču jaje źbieražeńni. A potym kupiła kvateru — i bank zabłakavaŭ 250 tysiač jeŭra19

Čamu žančyny čaściej pakutujuć na mihreń, a mužčyny — na infarkty?2 2

Čamu žančyny čaściej pakutujuć na mihreń, a mužčyny — na infarkty?2

Klaščy — ich ulubionaja ježa. Navukoŭcy paćvierdzili efiektyŭnaść hetych ptušak u zmahańni ź niebiaśpiečnymi nasiakomymi7 7

Klaščy — ich ulubionaja ježa. Navukoŭcy paćvierdzili efiektyŭnaść hetych ptušak u zmahańni ź niebiaśpiečnymi nasiakomymi7

Polski dypłamat raskazaŭ, jak pryvoziŭ Kolu multfilmy na dyskach i kim dla siamji Łukašenkaŭ byŭ Makiej21 21

Polski dypłamat raskazaŭ, jak pryvoziŭ Kolu multfilmy na dyskach i kim dla siamji Łukašenkaŭ byŭ Makiej21

Biełaruskija ŭdzielniki prajšli na adkryćci Paralimpijady pad čyrvona-zialonym ściaham FOTAFAKT32 32

Biełaruskija ŭdzielniki prajšli na adkryćci Paralimpijady pad čyrvona-zialonym ściaham FOTAFAKT32

Chto trapiŭ u iranskuju škołu pa susiedstvie z bazaj KVIR? Voś što pra trahiedyju kažuć ekśpierty33 33

Chto trapiŭ u iranskuju škołu pa susiedstvie z bazaj KVIR? Voś što pra trahiedyju kažuć ekśpierty33

Kiraŭnika śledčaj hrupy pa spravie Tut.by pasadzili na 14 hadoŭ10 10

Kiraŭnika śledčaj hrupy pa spravie Tut.by pasadzili na 14 hadoŭ10

U Biełym domie praviali malebien za Trampa17 17

U Biełym domie praviali malebien za Trampa17

Palitźniavolenuju Alenu Malinoŭskuju, jakuju pieraaryštavali na vychadzie z kałonii, urešcie vyzvalili ŭ zale suda

Palitźniavolenuju Alenu Malinoŭskuju, jakuju pieraaryštavali na vychadzie z kałonii, urešcie vyzvalili ŭ zale suda

Łatyš pražyŭ 15 hadoŭ u Anhlii i raptam pierajechaŭ u hłuchuju biełaruskuju viosku. Ciapier trymaje husiej i bažycca, što ščaślivy27 27

Łatyš pražyŭ 15 hadoŭ u Anhlii i raptam pierajechaŭ u hłuchuju biełaruskuju viosku. Ciapier trymaje husiej i bažycca, što ščaślivy27

U Minsku źbirajucca ŭ čatyry razy pavialičyć psichbalnicu na Biechcierava22 22

U Minsku źbirajucca ŭ čatyry razy pavialičyć psichbalnicu na Biechcierava22

Kim byŭ zahinuły dobraachvotnik Vasil Rapicki. Raskazvaje Kłačko2 2

Kim byŭ zahinuły dobraachvotnik Vasil Rapicki. Raskazvaje Kłačko2

Azierbajdžan mabilizavaŭ reziervistaŭ i vystaviŭ vojski na bajavyja pazicyi4 4

Azierbajdžan mabilizavaŭ reziervistaŭ i vystaviŭ vojski na bajavyja pazicyi4

Zahinuŭ biełaruski dobraachvotnik Vasil «Dzir» Rapicki13 13

Zahinuŭ biełaruski dobraachvotnik Vasil «Dzir» Rapicki13

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

Chakiejny kłub «Dynama-Minsk» pravioŭ «žanočy matč» z padarunkami — i davieŭ zaŭziatarak da šalenstva

U Rasii pačali štrafavać nie za padpiski, a za pošuk «ekstremisckich materyjałaŭ»

Biełaruskija ahurki pa 50 rubloŭ znajšli na kirmašy1

Źjaviŭsia rejtynh haradoŭ śvietu pa jakaści žyćcia. Na jakim miescy Minsk?2

U Minsku pradajuć adnušku za 145 tysiač dalaraŭ. Ramont uźniali na śmiech4

U Irana ŭžo zakančvajucca balistyčnyja rakiety? Statystyka kolkaści abstrełaŭ uražvaje

Što viadoma pra palitviaźniaŭ, pamiłavanych pierad 8 Sakavika

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny24

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads14

Apošnija naviny

U Rasii pačali štrafavać nie za padpiski, a za pošuk «ekstremisckich materyjałaŭ»

Kamandujučy Vajenna-pavietranymi siłami Izraila asabista ŭdzielničaŭ u atacy na Tehieran. Jon byŭ za šturvałam samalota2

Šviecyja zatrymała ŭ Bałtyjskim mory hruzavoje sudna, jakoje išło ŭ Pieciarburh pad ściaham Hviniei

Pamior hanarovy hramadzianin Baranavičaŭ i były dyrektar filijała «Atłanta»

Padarunki žančynam na 8 Sakavika mohuć abkłaści strachavymi ŭznosami1

Paśla piražkoŭ i kukuruzy Pašynian kaštuje ŭ aŭtobusie armianski prysmak2

Za dva hady kolkaść biełarusaŭ z dazvołam na žycharstva ŭ Litvie skaraciłasia na 20%. Kolki ž zastałosia?4

Čyhunačniki z Homiela pavinšavali žančyn z 8 Sakavika i ŭzarvali tyktok 3

Zialenski raskazaŭ, što rasijskija śpiecsłužby 11 razoŭ sprabavali jaho zabić1

Pixar zdymie treciuju častku «Karparacyi monstraŭ»1

U Padmaskoŭi 16‑hadovy chłopiec zładziŭ vybuch u banku

«Tolki ciemru baču». Palitviazień Vacłaŭ Areška amal straciŭ zrok u źniavoleńni

Tramp: ZŠA siońnia naniasuć pa Iranie mahutny ŭdar5

Vyjšła kniha vybranaj prozy Uładzisłava Achromienki

Paźniak: Cichanoŭskija i Babaryki — absalutnaje ništo. U ich usio na čužyja hrošy, ad hubnoj pamady da škarpetak114

Minčanka pakinuła bukiety ŭ harderobie bara. Adzin ź ich zabrali — i padaryli inšaj žančynie1

Pasolstva ŭ Iranie rekamienduje biełarusam samastojna źjechać z krainy1

Siarod zahinułych u vyniku rasijskaha ŭdaru pa Charkavie — dvoje dziaciej1

USU ŭdaryli rakietami ATACMS i SCALP pa Danieckim aeraporcie5

Błohier «Žyvie», jakoha vyzvalili ŭ Biełarusi praź litoŭskaje hramadzianstva: Ja pabačyŭ pistalet, nakiravany na mianie, i na dyskusii ŭžo nie było času7

Škołu dla dziaciej ź psichičnymi asablivaściami ŭ Minsku pierarobiać u kadeckaje vučylišča. Da realizacyi išli 18 hadoŭ12

8 sakavika čakajecca da +15°S

Bajden: Ja zabyŭ pra Pucina bolš, čym mnohija viedajuć7

Prezident Irana vybačyŭsia pierad susiednimi krainami za ataki pa ich terytoryi1

Zaniapad brytanskich kansiervataraŭ. Ci źniknie partyja Čerčyla i Tetčer?2

Usie naviny

MZS Azierbajdžana padziakavaŭ Biełarusi za salidarnaść suprać iranskich dronaŭ5

Klaščy — ich ulubionaja ježa. Navukoŭcy paćvierdzili efiektyŭnaść hetych ptušak u zmahańni ź niebiaśpiečnymi nasiakomymi7

Biełaruskija ŭdzielniki prajšli na adkryćci Paralimpijady pad čyrvona-zialonym ściaham FOTAFAKT32

Na polskim aŭkcyjonie za 700 jeŭra pradajuć staradaŭniuju knihu ź biełaruskaj parafii. Jak takija rarytety mohuć vyvozić za miažu?10

«U saviecki čas amal zarabiŭ na «Žyhuli». Piensijanier raskazaŭ pra svoj kvietkavy biznes

«Biełavija» i HUM prezientavali «samalotnyja» vitryny FOTY10

U Japonii ŭchvalili pieršy ŭ śviecie kletkavy preparat ad chvaroby Parkinsona1

Rasija moža dzialicca ź Iranam raźviedvalnaj infarmacyjaj sa spadarožnikaŭ12

Sudnachodstva ŭ Armuzskim pralivie amal spyniłasia, ale kitajcy sprabujuć damovicca

Samaje čytanaje

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny

Paźniak: Cichanoŭskija i Babaryki — absalutnaje ništo. U ich usio na čužyja hrošy, ad hubnoj pamady da škarpetak

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads

Biełaruska prasiła blizkich patrochu pieravozić u Polšču jaje źbieražeńni. A potym kupiła kvateru — i bank zabłakavaŭ 250 tysiač jeŭra

Chto trapiŭ u iranskuju škołu pa susiedstvie z bazaj KVIR? Voś što pra trahiedyju kažuć ekśpierty

Pa spravie ab śmierci Miełkaziorava pryznačyli dadatkovuju ekśpiertyzu

Kiraŭnika śledčaj hrupy pa spravie Tut.by pasadzili na 14 hadoŭ

Apublikavali dakumienty pa spravie Epštejna z abvinavačvańniami suprać Trampa

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Viktar Babaryka ŭ Brusieli prezientavaŭ partyju «Razam» i raskazaŭ pra try važnyja kirunki jaje pracy

U Litvie nienaviśniku biełarusaŭ dali chatniuju chimiju i zabaranili karystacca internetam

U čym roźnica pamiž Trampam u Iranie i Pucinym va Ukrainie

Izrail nanios udar pa Chamieniei sa strataśfiery. Biez papiaredniaha ŭdaru pa SPA, jak zvyčajna ŭ sučasnych vojnach

Siensacyjnaja znachodka ŭ Hiermanii: adšukany nieviadomy raniej asobnik najradziejšaha «Psałtyra» Franciška Skaryny 1522 hoda

«Možna niejak składniej vieršy pisać, spadar Puškin?» Błohier patroliŭ žančynu, jakaja nie zmahła pračytać biełaruski vierš dla 2 kłasa

Siarhiej uziaŭ hrošy za kantrakt i pajšoŭ zdavacca ŭ pałon pry pieršaj mahčymaści. Pakručasty los biełarusa, jaki padpisaŭsia vajavać za Rasiju

Statkievič zaklikaŭ jeŭrapiejcaŭ stvaryć i ŭzbroić Biełaruski dobraachvotnicki korpus

bolš łajkanych navin

Apytanka

Navukoŭcy nazvali najlepšy śniadanak dla pachudzieńnia

Čamu žančyny čaściej pakutujuć na mihreń, a mužčyny — na infarkty?

Novyja, sučasnyja leki ci daŭnija, raniejšyja preparaty: u jakich pabočak bolš?

Navukoŭcy stvarajuć bakteryi, zdolnyja źjadać rakavyja puchliny znutry

Kamientary7

Ciapier čytajuć

Chakiejny kłub «Dynama-Minsk» pravioŭ «žanočy matč» z padarunkami — i davieŭ zaŭziatarak da šalenstva

U Rasii pačali štrafavać nie za padpiski, a za pošuk «ekstremisckich materyjałaŭ»

Biełaruskija ahurki pa 50 rubloŭ znajšli na kirmašy11

Źjaviŭsia rejtynh haradoŭ śvietu pa jakaści žyćcia. Na jakim miescy Minsk?22

U Minsku pradajuć adnušku za 145 tysiač dalaraŭ. Ramont uźniali na śmiech44

U Irana ŭžo zakančvajucca balistyčnyja rakiety? Statystyka kolkaści abstrełaŭ uražvaje

Što viadoma pra palitviaźniaŭ, pamiłavanych pierad 8 Sakavika

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny2424

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads1414

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny24

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny

Chakiejny kłub «Dynama-Minsk» pravioŭ «žanočy matč» z padarunkami — i davieŭ zaŭziatarak da šalenstva

U Minsku pradajuć adnušku za 145 tysiač dalaraŭ. Ramont uźniali na śmiech44

Što viadoma pra palitviaźniaŭ, pamiłavanych pierad 8 Sakavika

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads1414

Za dva hady kolkaść biełarusaŭ z dazvołam na žycharstva ŭ Litvie skaraciłasia na 20%. Kolki ž zastałosia?44

Za dva hady kolkaść biełarusaŭ z dazvołam na žycharstva ŭ Litvie skaraciłasia na 20%. Kolki ž zastałosia?4

Paźniak: Cichanoŭskija i Babaryki — absalutnaje ništo. U ich usio na čužyja hrošy, ad hubnoj pamady da škarpetak114114

Paźniak: Cichanoŭskija i Babaryki — absalutnaje ništo. U ich usio na čužyja hrošy, ad hubnoj pamady da škarpetak114

Škołu dla dziaciej ź psichičnymi asablivaściami ŭ Minsku pierarobiać u kadeckaje vučylišča. Da realizacyi išli 18 hadoŭ1212

Škołu dla dziaciej ź psichičnymi asablivaściami ŭ Minsku pierarobiać u kadeckaje vučylišča. Da realizacyi išli 18 hadoŭ12

Bajden: Ja zabyŭ pra Pucina bolš, čym mnohija viedajuć77

Bajden: Ja zabyŭ pra Pucina bolš, čym mnohija viedajuć7

ZŠA mohuć časova źniać sankcyi z rasijskaj nafty1919

ZŠA mohuć časova źniać sankcyi z rasijskaj nafty19

29‑hadovuju madel i psichołaha z Homiela asudzili za palityku. Mierkavana, za Hajuna44

29‑hadovuju madel i psichołaha z Homiela asudzili za palityku. Mierkavana, za Hajuna4

Biełaruska prasiła blizkich patrochu pieravozić u Polšču jaje źbieražeńni. A potym kupiła kvateru — i bank zabłakavaŭ 250 tysiač jeŭra1919

Biełaruska prasiła blizkich patrochu pieravozić u Polšču jaje źbieražeńni. A potym kupiła kvateru — i bank zabłakavaŭ 250 tysiač jeŭra19

Čamu žančyny čaściej pakutujuć na mihreń, a mužčyny — na infarkty?22

Čamu žančyny čaściej pakutujuć na mihreń, a mužčyny — na infarkty?2

Klaščy — ich ulubionaja ježa. Navukoŭcy paćvierdzili efiektyŭnaść hetych ptušak u zmahańni ź niebiaśpiečnymi nasiakomymi77

Klaščy — ich ulubionaja ježa. Navukoŭcy paćvierdzili efiektyŭnaść hetych ptušak u zmahańni ź niebiaśpiečnymi nasiakomymi7

Polski dypłamat raskazaŭ, jak pryvoziŭ Kolu multfilmy na dyskach i kim dla siamji Łukašenkaŭ byŭ Makiej2121

Polski dypłamat raskazaŭ, jak pryvoziŭ Kolu multfilmy na dyskach i kim dla siamji Łukašenkaŭ byŭ Makiej21

Biełaruskija ŭdzielniki prajšli na adkryćci Paralimpijady pad čyrvona-zialonym ściaham FOTAFAKT3232

Biełaruskija ŭdzielniki prajšli na adkryćci Paralimpijady pad čyrvona-zialonym ściaham FOTAFAKT32

Chto trapiŭ u iranskuju škołu pa susiedstvie z bazaj KVIR? Voś što pra trahiedyju kažuć ekśpierty3333

Chto trapiŭ u iranskuju škołu pa susiedstvie z bazaj KVIR? Voś što pra trahiedyju kažuć ekśpierty33

Kiraŭnika śledčaj hrupy pa spravie Tut.by pasadzili na 14 hadoŭ1010

Kiraŭnika śledčaj hrupy pa spravie Tut.by pasadzili na 14 hadoŭ10

U Biełym domie praviali malebien za Trampa1717

U Biełym domie praviali malebien za Trampa17

Palitźniavolenuju Alenu Malinoŭskuju, jakuju pieraaryštavali na vychadzie z kałonii, urešcie vyzvalili ŭ zale suda

Palitźniavolenuju Alenu Malinoŭskuju, jakuju pieraaryštavali na vychadzie z kałonii, urešcie vyzvalili ŭ zale suda

Łatyš pražyŭ 15 hadoŭ u Anhlii i raptam pierajechaŭ u hłuchuju biełaruskuju viosku. Ciapier trymaje husiej i bažycca, što ščaślivy2727

Łatyš pražyŭ 15 hadoŭ u Anhlii i raptam pierajechaŭ u hłuchuju biełaruskuju viosku. Ciapier trymaje husiej i bažycca, što ščaślivy27

U Minsku źbirajucca ŭ čatyry razy pavialičyć psichbalnicu na Biechcierava2222

U Minsku źbirajucca ŭ čatyry razy pavialičyć psichbalnicu na Biechcierava22

Kim byŭ zahinuły dobraachvotnik Vasil Rapicki. Raskazvaje Kłačko22

Kim byŭ zahinuły dobraachvotnik Vasil Rapicki. Raskazvaje Kłačko2

Azierbajdžan mabilizavaŭ reziervistaŭ i vystaviŭ vojski na bajavyja pazicyi44

Azierbajdžan mabilizavaŭ reziervistaŭ i vystaviŭ vojski na bajavyja pazicyi4

Zahinuŭ biełaruski dobraachvotnik Vasil «Dzir» Rapicki1313

Zahinuŭ biełaruski dobraachvotnik Vasil «Dzir» Rapicki13

Chakiejny kłub «Dynama-Minsk» pravioŭ «žanočy matč» z padarunkami — i davieŭ zaŭziatarak da šalenstva

U Rasii pačali štrafavać nie za padpiski, a za pošuk «ekstremisckich materyjałaŭ»

Biełaruskija ahurki pa 50 rubloŭ znajšli na kirmašy1

Źjaviŭsia rejtynh haradoŭ śvietu pa jakaści žyćcia. Na jakim miescy Minsk?2

U Minsku pradajuć adnušku za 145 tysiač dalaraŭ. Ramont uźniali na śmiech4

U Irana ŭžo zakančvajucca balistyčnyja rakiety? Statystyka kolkaści abstrełaŭ uražvaje

Što viadoma pra palitviaźniaŭ, pamiłavanych pierad 8 Sakavika

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny24

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads14

U Rasii pačali štrafavać nie za padpiski, a za pošuk «ekstremisckich materyjałaŭ»

Kamandujučy Vajenna-pavietranymi siłami Izraila asabista ŭdzielničaŭ u atacy na Tehieran. Jon byŭ za šturvałam samalota2

Šviecyja zatrymała ŭ Bałtyjskim mory hruzavoje sudna, jakoje išło ŭ Pieciarburh pad ściaham Hviniei

Pamior hanarovy hramadzianin Baranavičaŭ i były dyrektar filijała «Atłanta»

Padarunki žančynam na 8 Sakavika mohuć abkłaści strachavymi ŭznosami1

Paśla piražkoŭ i kukuruzy Pašynian kaštuje ŭ aŭtobusie armianski prysmak2

Za dva hady kolkaść biełarusaŭ z dazvołam na žycharstva ŭ Litvie skaraciłasia na 20%. Kolki ž zastałosia?4

Čyhunačniki z Homiela pavinšavali žančyn z 8 Sakavika i ŭzarvali tyktok 3

Zialenski raskazaŭ, što rasijskija śpiecsłužby 11 razoŭ sprabavali jaho zabić1

Pixar zdymie treciuju častku «Karparacyi monstraŭ»1

Biełaruskija ahurki pa 50 rubloŭ znajšli na kirmašy1 1

Źjaviŭsia rejtynh haradoŭ śvietu pa jakaści žyćcia. Na jakim miescy Minsk?2 2

U Minsku pradajuć adnušku za 145 tysiač dalaraŭ. Ramont uźniali na śmiech4 4

«Śvińni zarochkali. Biez vady daŭno nie siadzieli, ja b im adklučyŭ». Azaronak abrynuŭsia na žycharoŭ rajona Lebiadziny24 24

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads14 14

U Minsku pradajuć adnušku za 145 tysiač dalaraŭ. Ramont uźniali na śmiech4 4

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads14 14

Za dva hady kolkaść biełarusaŭ z dazvołam na žycharstva ŭ Litvie skaraciłasia na 20%. Kolki ž zastałosia?4 4

Paźniak: Cichanoŭskija i Babaryki — absalutnaje ništo. U ich usio na čužyja hrošy, ad hubnoj pamady da škarpetak114 114

Škołu dla dziaciej ź psichičnymi asablivaściami ŭ Minsku pierarobiać u kadeckaje vučylišča. Da realizacyi išli 18 hadoŭ12 12

Bajden: Ja zabyŭ pra Pucina bolš, čym mnohija viedajuć7 7

ZŠA mohuć časova źniać sankcyi z rasijskaj nafty19 19

29‑hadovuju madel i psichołaha z Homiela asudzili za palityku. Mierkavana, za Hajuna4 4

Biełaruska prasiła blizkich patrochu pieravozić u Polšču jaje źbieražeńni. A potym kupiła kvateru — i bank zabłakavaŭ 250 tysiač jeŭra19 19

Čamu žančyny čaściej pakutujuć na mihreń, a mužčyny — na infarkty?2 2

Klaščy — ich ulubionaja ježa. Navukoŭcy paćvierdzili efiektyŭnaść hetych ptušak u zmahańni ź niebiaśpiečnymi nasiakomymi7 7

Polski dypłamat raskazaŭ, jak pryvoziŭ Kolu multfilmy na dyskach i kim dla siamji Łukašenkaŭ byŭ Makiej21 21

Biełaruskija ŭdzielniki prajšli na adkryćci Paralimpijady pad čyrvona-zialonym ściaham FOTAFAKT32 32

Chto trapiŭ u iranskuju škołu pa susiedstvie z bazaj KVIR? Voś što pra trahiedyju kažuć ekśpierty33 33

Kiraŭnika śledčaj hrupy pa spravie Tut.by pasadzili na 14 hadoŭ10 10

U Biełym domie praviali malebien za Trampa17 17

Łatyš pražyŭ 15 hadoŭ u Anhlii i raptam pierajechaŭ u hłuchuju biełaruskuju viosku. Ciapier trymaje husiej i bažycca, što ščaślivy27 27

U Minsku źbirajucca ŭ čatyry razy pavialičyć psichbalnicu na Biechcierava22 22

Kim byŭ zahinuły dobraachvotnik Vasil Rapicki. Raskazvaje Kłačko2 2

Azierbajdžan mabilizavaŭ reziervistaŭ i vystaviŭ vojski na bajavyja pazicyi4 4

Zahinuŭ biełaruski dobraachvotnik Vasil «Dzir» Rapicki13 13

Biełaruska kliča na viasielle zorku «Univiera», jaki za vajnu. Uprehsia ŭvieś Threads14 14

Biełaruskija ahurki pa 50 rubloŭ znajšli na kirmašy1 1

Źjaviŭsia rejtynh haradoŭ śvietu pa jakaści žyćcia. Na jakim miescy Minsk?2 2

«Ja adrazu zakachałasia ŭ jahonyja vočy». Žonka-ukrainka i siabar raskazvajuć pra zahinułaha biełaruskaha dobraachvotnika Vasila «Dzira» Rapickaha2 2

ZŠA mohuć časova źniać sankcyi z rasijskaj nafty19 19

29‑hadovuju madel i psichołaha z Homiela asudzili za palityku. Mierkavana, za Hajuna4 4

Jak ułady Minska zrazumiejuć, u kaho žyvuć niezarehistravanyja sabaki? Raźlik na nieabyjakavych susiedziaŭ4 4

U centry Minska pradajuć kvateru z vychadam na dach z sanvuzła. Druhoj takoj u horadzie niama2 2

Biełaruska prasiła blizkich patrochu pieravozić u Polšču jaje źbieražeńni. A potym kupiła kvateru — i bank zabłakavaŭ 250 tysiač jeŭra19 19

«U mianie zaŭsiody była mara kiravać aŭtobusam». Akcior Ihar Sihoŭ — pra svaju novuju pracu5 5

Navukoŭcy vyjavili zabojcu piaci miljardaŭ marskich zorak1 1

Rasiju aśvistali na adkryćci Paralimpijady4 4

Čamu žančyny čaściej pakutujuć na mihreń, a mužčyny — na infarkty?2 2