Усяго патроху

Чым карысны бярозавы сок, а каму яго трэба асцерагацца

Даследаванняў аб карысці і шкодзе бярозавага соку не так шмат — тым не менш, сёе-тое навуцы аб гэтым прадукце вядома. У чым карысць бярозавага соку і чаму абпівацца ім таксама не варта, піша Tut.by.

Уплывае на склад бярозавага соку можа мноства фактараў, у тым ліку тып глебы і ўзрост дрэва.

Тым не менш, традыцыйна яго называюць добрай крыніцай вітамінаў і мінералаў. У ім мала калорый і цукру, затое шмат магнію і марганцу (гэты мінерал важны ў першую чаргу для здароўя костак). Таксама ёсць фосфар, калій, фалійная кіслата, вітамін С; антыаксіданты, якія дапамагаюць змагацца з акісляльным стрэсам у арганізме.

Па выніках даследавання з асцярожнасцю да гэтага напою раяць ставіцца тым, у каго ёсць алергія на бярозавы пылок.

Да таго ж, з-за вялікай колькасці марганцу ўжываць гэты напой варта ў абмежаваных колькасцях (асабліва для людзей з захворваннямі печані).

Калі зыходзіць з таго, што верхняя дапушчальная мяжа марганцу у дзень складае 9-11 мг у дзень для дарослых і 2-6 мг для дзяцей, дарослым не варта піць больш за 900 мл, а дзецям больш за 300 мл гэтага напою (у 300 мл бярозавага соку 3 мг марганца).

Каментары

Цяпер чытаюць

Фатограф-агент Мішчук расказаў сваю версію таго, што адбылося11

Фатограф-агент Мішчук расказаў сваю версію таго, што адбылося

Усе навіны →
Усе навіны

У Смалявіцкім раёне перакулілася маршрутка з пасажырамі

Блогер Сяргей Бяспалаў расказаў, чаму ажаніўся летась, а адсвяткаваў гэта толькі цяпер3

Урад дазволіў завозіць у Беларусь дэфіцытную агародніну з «недружалюбных краін». Робячы добрую міну пры кепскай гульні7

Трамп: Пуцін не разумее, што, калі б не я, з Расіяй ужо шмат рэальна кепскага б здарылася15

«І вось гэта вось зрабілі з народам!» Азаронак выдаў за ўкраінку французскую тыктокерку — усё з-за сіняга і жоўтага8

Класнаму гомельскаму медыяпраекту «Флагшток» трэба фінансавая падтрымка1

«Ужо не ведаеш, куды звяртацца». Бацька Анжалікі Мельнікавай расказаў, што яму вядома пра дачку20

Настаўніца з Кобрына расчуліла тыкток відэа з лістамі ад бацькоў

Уводзяцца новыя правілы для аўтамабільных парковак2

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Фатограф-агент Мішчук расказаў сваю версію таго, што адбылося11

Фатограф-агент Мішчук расказаў сваю версію таго, што адбылося

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць