Усяго патроху

Чым карысны бярозавы сок, а каму яго трэба асцерагацца

Даследаванняў аб карысці і шкодзе бярозавага соку не так шмат — тым не менш, сёе-тое навуцы аб гэтым прадукце вядома. У чым карысць бярозавага соку і чаму абпівацца ім таксама не варта, піша Tut.by.

Уплывае на склад бярозавага соку можа мноства фактараў, у тым ліку тып глебы і ўзрост дрэва.

Тым не менш, традыцыйна яго называюць добрай крыніцай вітамінаў і мінералаў. У ім мала калорый і цукру, затое шмат магнію і марганцу (гэты мінерал важны ў першую чаргу для здароўя костак). Таксама ёсць фосфар, калій, фалійная кіслата, вітамін С; антыаксіданты, якія дапамагаюць змагацца з акісляльным стрэсам у арганізме.

Па выніках даследавання з асцярожнасцю да гэтага напою раяць ставіцца тым, у каго ёсць алергія на бярозавы пылок.

Да таго ж, з-за вялікай колькасці марганцу ўжываць гэты напой варта ў абмежаваных колькасцях (асабліва для людзей з захворваннямі печані).

Калі зыходзіць з таго, што верхняя дапушчальная мяжа марганцу у дзень складае 9-11 мг у дзень для дарослых і 2-6 мг для дзяцей, дарослым не варта піць больш за 900 мл, а дзецям больш за 300 мл гэтага напою (у 300 мл бярозавага соку 3 мг марганца).

Каментары

Цяпер чытаюць

Беларускі IT-мільярдэр Гурскі: Маю першую жонку забіў гемблер5

Беларускі IT-мільярдэр Гурскі: Маю першую жонку забіў гемблер

Усе навіны →
Усе навіны

«Усе пытаюцца, навошта гэтыя вяроўкі ў столі?» Мінчук купіў студыю і ператварыў яе ў чылаўт-зону1

Не выязджаў з Беларусі, а трапіў на роўмінг: як жыхар Брэстчыны страціў грошы на мабільнай сувязі

«Адчуў сябе калабком». 22-гадовы беларус збег з войска, пажыў на некалькіх кантынентах, але цяпер яму трэба грошы15

«Да нашай машыны ішла хутчэй за міліцыянтаў». Як у Мядзельскім раёне шукалі зніклую 74-гадовую жанчыну2

Навукоўцы высветлілі, якія прадукты ў рацыёне жанчын сярэдніх гадоў павышаюць шанцы на здаровае старэнне

Пяць гадоў таму ў Гродне затрымалі Сяргея Ціханоўскага6

«Мой тэрмін паўнамоцтваў падыходзіць да канца». Ілан Маск пакідае адміністрацыю Трампа4

У беларускіх радзільнях бяруць у закладнікі немаўлят, якіх нарадзілі мігранткі, каб спагнаць з бацькоў грошы? Разбіраемся13

Мядзведзеў расказаў, колькі расіян падпісалі вайсковыя кантракты, і моцна разышоўся з Пуціным1

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Беларускі IT-мільярдэр Гурскі: Маю першую жонку забіў гемблер5

Беларускі IT-мільярдэр Гурскі: Маю першую жонку забіў гемблер

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць