PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
napišycie nam svaju navinu
© Usie pravy abaronienyja. Vykarystańnie materyjałaŭ dazvalajecca pry ŭmovie ŭkazańnia krynicy i najaŭnaści aktyŭnaj hipierspasyłki na nashaniva.com u pieršym abzacy.
PADTRYMAĆ
Dasłać navinu
Ježa
Bieł Łac Rus

Boŭł z kuskusam, jajkami i harodninaj na śniadanak

Sytny śniadanak pierad doŭhim špacyram u vychadny.

Couscous, vegetable and egg bowl
Fota: healthyfood.com

Składniki na 2 porcyi śniadanku z kuskusam, jajkami i harodninaj:

  • 3 jajki
  • 80 h kuskusu (vaha da hatavańnia)
  • 1 maleńki kabačok
  • 1 cybulina
  • pałova čyrvonaha piercu
  • pałova žoŭtaha piercu
  • 1 vialiki pamidor
  • pałova zialonaha ahurka
  • 100 h zielaniny, jakaja vam padabajecca
  • niekalki łyžak pasty sa smažanym bakłažanam abo inšaha sousu / pasty
  • 40 h alivak

Dla pasypki: nasieńnie čornaha kmienu, raskryšany syr fieta, śviežaje liście baziliku

Jak hatavać:

  1. Jajki zvarycie ŭśmiatku. Astudzicie, abłupicie i akuratna razrežcie napałovu.
  2. Kuskus pryhatujcie pavodle instrukcyi na ŭpakaŭcy.
  3. Kabačok i cybulu narežcie kružočkami, pierac — pałoskami. Absmažcie abo zapiačycie harodninu da miakkaści.
  4. Pamidor narežcie bujnymi kubikami, ahurok — paŭkołcami.
  5. U misku pakładzicie zielaninu, kuskus, jajki i harodninu. U centr dadajcie porcyju pasty/sousu, dadajcie aliŭki, pasypcie čornym kmienam, fietaj i bazilikam. Padavajcie adrazu paśla hatavańnia.
Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

Babaryka: Nie mohuć zdymacca sankcyi z pradpryjemstvaŭ i ludziej, zadziejničanych u vajnie. Vypuścicie palitviaźniaŭ canoj zabojstva ŭkraincaŭ?33

Hramadstva33

Babaryka: Nie mohuć zdymacca sankcyi z pradpryjemstvaŭ i ludziej, zadziejničanych u vajnie. Vypuścicie palitviaźniaŭ canoj zabojstva ŭkraincaŭ?

Usie naviny →
Ciapier čytajuć

U Kazachstanie prachodzić refierendum pa papraŭkach, jakija na 80% mianiajuć Kanstytucyju. Što tam?

Babaryka: Da svajho vyzvaleńnia ja ŭvohule nie bačyŭ Ivana Kraŭcova. Nie viedaju, što jon rabiŭ1

Vajna ź Iranam — załataja žyła dla amierykanskich naftavikoŭ

U Maskvie telefonnyja machlary prymusili 20‑hadovaha futbalista abakraści pradprymalnicu. Žančynu jon zarezaŭ3

Vyzvaliŭsia adzin z pačynalnikaŭ biełaruskamoŭnaha ŽŽ Ivan Marozaŭ — heta byŭ jaho druhi palityčny termin1

Zialenski daručyŭ novamu ministru abarony zakryć nieba ŭkrainskimi siłami2

Słonimskaja balnica vybačyłasia za mašynu chutkaj dapamohi, što pryjechała na vyklik da invalida5

Staršy trenier zbornaj Ukrainy pa spartyŭnaj himnastycy tajemna pierajechaŭ u Biełaruś5

Babaryka: Nie mohuć zdymacca sankcyi z pradpryjemstvaŭ i ludziej, zadziejničanych u vajnie. Vypuścicie palitviaźniaŭ canoj zabojstva ŭkraincaŭ?33

Alaksandr Ivulin ženicca15

Apošnija naviny

«Formuła-1» admianiła honki ŭ Bachrejnie i Saudaŭskaj Aravii praź situacyju na Blizkim Uschodzie1

U Vilni znoŭ spyniali pracu aeraporta praź biełaruskija mieteazondy

U Biełarusi buduć štrafavać za prapahandu homaseksualnych adnosin, biaździetnaści i źmieny połu18

Tramp: Apošni čałaviek, ad jakoha nam patrebna dapamoha, heta Zialenski42

Alaksandr Ivulin ženicca15

Tramp patłumačyŭ «naftavuju adlihu»: sankcyi suprać Rasii viernuć, jak tolki sucišycca Blizki Uschod8

Piedahoha-arhanizatara z Homiela, jakaja raniej uznačalvała vajenna-patryjatyčny kłub, asudzili pa troch palityčnych artykułach1

Praz enierhietyčny kryzis demanstranty na Kubie razhramili ofis Kampartyi6

«Rycar Siami Karaleŭstvaŭ» atrymaŭsia nastolki cudoŭny, što razharełasia sapraŭdnaja vajna z fanatami «Va ŭsie ciažkija»5

Jak pakaleńnie Z ratuje handlovyja centry5

Fiejeryčny salut adbyŭsia ŭ akupavanym Daŭžansku Łuhanskaj vobłaści2

Maksim Znak pra pres-kanfierencyju va Ukrainie: My damovilisia nie ŭzdymać najbolš balučyja temy — katavańniaŭ, sankcyj, vajny. Moža, musili my pa-inšamu zrabić8

U Instagram bolš nie budzie skraznoha šyfravańnia paviedamleńniaŭ

Rumynskuju pieśniu dla «Jeŭrabačańnia» raskrytykavali za «hłamuryzacyju seksualnaha ŭdušvańnia»4

Pamior Juryj Abdurachmanaŭ2

Premjer-ministr Bielhii vykazaŭsia za ździełku z Pucinym13

Ministr zamiežnych spraŭ Irana: Armuzski praliŭ zakryty tolki dla vorahaŭ, astatnija mohuć prachodzić

Maryi Kaleśnikavaj uručyli premiju Karła Vialikaha7

Stała viadoma, za što hod tamu sudzili Volhu Bondaravu9

U Chocimskim rajonie pradavali pradukty z bolš čym stodzionnaj praterminoŭkaj

Iran staŭ bić pa adździaleńniach amierykanskich bankaŭ na Blizkim Uschodzie1

U Rečyckim rajonie źbirajucca źnieści prypynak z admietnaj mazaikaj2

«Žančyny śpiašajucca pa kaśmietyku, a ja — pa vudy». Miedsiastra ź Viciebska bolš za 15 hadoŭ zajmajecca rybałkaj1

Va Uździenskim rajonie sama vyjšła da ludziej paranienaja kazula

Rasijskaja «Pobieda» znoŭ pačnie lotać u Biełaruś

Usie naviny

Pucin prapanavaŭ Trampu vyvieźci ŭzbahačany ŭran ź Irana ŭ Rasiju

Na tarhi vystavili aryštavany Rolls-Royce2

Z efiru ANT vyrazali słovy Łukašenki pra toje, što vyzvalenyja palitviaźni zmohuć zastacca ŭ Biełarusi5

Histaryčnaja Mienka pračnułasia i vyjšła ź bierahoŭ7

«Vyhladaje jak akcyja žyvadzioraŭ»: u roznych rajonach Minska niechta raskidvaje pacučyny jad9

Za dva dni na vyratavalny ŭkoł Ksiušy z Mahilova sabrali rekordnyja $300 tysiač. Mama zdała jaje ŭ dzietdom, a čužyja ludzi bjucca za žyćcio dziciaci5

Uručanyja premii «Załatoj maliny»1

Učora ŭviečary ŭ centry Minska źnikła elektryčnaść1

25 sakavika ŭ Kijevie projdzie biełaruska-ŭkrainski forum4

Samaje čytanaje
bolš čytanych navin
Samaje łajkanaje
bolš łajkanych navin
Apytanka

Babaryka: Nie mohuć zdymacca sankcyi z pradpryjemstvaŭ i ludziej, zadziejničanych u vajnie. Vypuścicie palitviaźniaŭ canoj zabojstva ŭkraincaŭ?33

Hramadstva33

Babaryka: Nie mohuć zdymacca sankcyi z pradpryjemstvaŭ i ludziej, zadziejničanych u vajnie. Vypuścicie palitviaźniaŭ canoj zabojstva ŭkraincaŭ?

Hałoŭnaje
Usie naviny →

Zaŭvaha:

 

 

 

 

Zakryć Paviedamić