Zdaroŭje

18.03.2021 / 12:06

Aktyŭny ład žyćcia abaraniaje ad sindromu Alchiejmiera

Škoły, biblijateki, spartovyja zały i placoŭki šmat dzie ŭ śviecie zastalisia praz pandemiju kavidu biez naviedvalnikaŭ, u niekatorych krainach jany i ŭvohule začynienyja. Heta turbuje baćkoŭ, čyje dzieci nie zdolejuć raźvivacca paŭnavartasna, ale niebiaśpieka staić nie tolki pierad dziećmi. Dziesiacihodździ daśledavańniaŭ pakazvajuć, što fizičnaja, kamunikatyŭnaja i intelektualnaja nahruzka — adzin ź mietadaŭ abarony ad sindromu Alchiejmiera.

Maładym treba aktyŭnaść, kab palapšać svaje kahnityŭnyja zdolnaści, ale ž darosłym i asabliva pažyłym ludziam jana dapamahaje zachavać hetyja zdolnaści i praduchilić niejradehienieracyju.

Navukoŭcy paraŭnali kahnityŭnyja pakazčyki myšej, jakija žyli adny ŭ pustych kletkach, z pakazčykami myšej, jakija znachodzilisia razam ź inšymi myšami ŭ vialikich kletkach z kalarovymi błokami Leha dla mientalnaj stymulacyi i kołami aktyŭnaści dla fizičnaj nahruzki. U druhim vypadku ŭ mozhu žyvioł adbyvalisia fizičnyja źmieny. U centry pamiaci mozhu, hipakampie, hienieryravałasia bolš niejronaŭ, a mocnaja aktyŭnaść sinapsaŭ spryjała vyvučeńniu novaha, paviedamlaje The Wall Street Journal.

Ludziam taksama treba atrymlivać novuju infarmacyju. U našym vypadku mientalnaja stymulacyja prymaje roznyja formy: ad atrymańnia vyšejšaj adukacyi i pracy na pasadzie, što spryjaje mientalnamu raźvićciu, da čytańnia, hulni ŭ karty ci z hałavałomkami.

U adnym z rajonaŭ Čykaha praviali daśledavańnie, padčas jakoha navukoŭcy acanili mientalnuju aktyŭnaść pažyłych ludziej, karystajučysia škałoj ad 1 da 5, dzie 1 bał mieŭ značeńnie minimalnaj aktyŭnaści, a 5 bałaŭ — maksimalnaj. Praz čatyry hady vyśvietliłasia, što ŭ tych, chto atrymaŭ vyšejšyja bały, radziej raźvivaŭsia sindrom Alchiejmiera.

Kali havaryć pra fizičnuju aktyŭnaść, daśledčyki pracy mozha vystupajuć za aerobnuju nahruzku, naprykład, bieh ci rovarny sport. Aerobnaja nahruzka moža pavialičyć prytok kryvi da mozhu, palepšyć pastupleńnie kisłarodu i karysnych rečyvaŭ, abaranić niejrony ad stresu.

Čytajcie jašče

Kamientary

Ciapier čytajuć

U Dudutkach adbyŭsia fiestyval «Naš Hrunvald» FOTY

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!22 22

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ7 7

«Biełarusi nie budzie ŭžo siońnia ŭviečary»16 16

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ7

Hramadstva7

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!22 22

Druhim, chto zabiŭ miadźviedzia ŭ Biełarusi, akazaŭsia adstaŭny vysokapastaŭleny milicyjant5 5

«Biełarusi nie budzie ŭžo siońnia ŭviečary»16 16

Alijeŭ paraiŭ Ukrainie nie zhadžacca na akupacyju. Z-kanały zaklikajuć rychtavacca da vajny z Azierbajdžanam20 20

Raspracoŭščyka kampjutarnych hulniaŭ asudzili na dva hady kałonii za kamientary3 3

Raspracoŭščyka kampjutarnych hulniaŭ asudzili na dva hady kałonii za kamientary3

Prapahandyscki telehram-kanał zhadaŭ, jak pamierły pres-sakratar MNS Vital Navicki addana pracavaŭ na ich11 11

Prapahandyscki telehram-kanał zhadaŭ, jak pamierły pres-sakratar MNS Vital Navicki addana pracavaŭ na ich11

«A dzie maje dakumienty? Dzie pašpart Cichanoŭskaha? Ci vyrašyli voś tak vykinuć?»13 13

«A dzie maje dakumienty? Dzie pašpart Cichanoŭskaha? Ci vyrašyli voś tak vykinuć?»13

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier4 4

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier4

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency6 6

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency6

Alaksandr Usik pieramoh Daniela Dziubua nakaŭtam4 4

Alaksandr Usik pieramoh Daniela Dziubua nakaŭtam4

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ5 5

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ5

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich5 5

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich5

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»61 61

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»61

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni13 13

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni13

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej23 23

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej23

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj13 13

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj13

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami45 45

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami45

Stała viadoma pra vyzvaleńnie byłoha žurnalista «Miedyja-Paleśsia» Jaŭhiena Nikałajeviča

Stała viadoma pra vyzvaleńnie byłoha žurnalista «Miedyja-Paleśsia» Jaŭhiena Nikałajeviča

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali30 30

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali30

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»21 21

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»21

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES18 18

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES18

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny6 6

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny6

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15 15

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15

Usie naviny →

Ciapier čytajuć

U Dudutkach adbyŭsia fiestyval «Naš Hrunvald» FOTY

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!22

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ7

«Biełarusi nie budzie ŭžo siońnia ŭviečary»16

Apošnija naviny

Inicyjatyva Sinemascope pakaža ŭ Minsku letnija filmy

U Śvietłahorsku piensijanier zhubiŭsia ŭ lesie

Jak ustalavać kandycyjanier na fasadzie doma? Kamunalniki patłumačyli1

Mužčyna schadziŭ u kazino, skraŭ hrošy ź minskaj kramy i pajechaŭ u Baranavičy1

Jak na Dobrušskim zavodzie raśpisvajuć farfor5

Raspracoŭščyka kampjutarnych hulniaŭ asudzili na dva hady kałonii za kamientary3

Pasta z tuncom1

Hrybniki znajšli kala Homiela trup mužčyny

Prapahandyscki telehram-kanał zhadaŭ, jak pamierły pres-sakratar MNS Vital Navicki addana pracavaŭ na ich11

Ministr pa nadzvyčajnych situacyjach raskazaŭ, jak paznajomiŭsia z žonkaj2

Hiendyrektar IT-kampanii Astronomer, jaki trapiŭ u kadr z kachankaj na kancercie Coldplay, zvolniŭsia8

«A dzie maje dakumienty? Dzie pašpart Cichanoŭskaha? Ci vyrašyli voś tak vykinuć?»13

Śmiećcievyja palihony ŭ Biełarusi amal całkam vyčarpali svoj resurs. Što budzie dalej z adchodami?2

U Polščy ŭ dziasiatkach haradoŭ prajšli demanstracyi suprać mihracyi14

Siamja minskaha rabočaha 100 hadoŭ zachoŭvała kavałačak chleba z pamiatnaha abiedu4

Samy paśpiachovy błohier-sadavod Bresta pierarabiŭ stary furhon u dačny domik VIDEA2

Čynoŭniki publična pryznali, što bulby ŭ kramach nie chapiła z-za rehulavańnia cen4

Rasijskija drony atakavali Izium i Zaparožža, jość paranienyja

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier4

U ES i ZŠA paŭtara hoda na padrychtoŭku da vajny z Kitajem i Rasijaj — hałoŭnakamandujučy abjadnanymi siłami NATA ŭ Jeŭropie9

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency6

Alaksandr Usik pieramoh Daniela Dziubua nakaŭtam4

Siarhieja Alejnikava zvolnili z pracy ŭ bałharskim kłubie

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ5

Ukraina prapanavała Rasii sustrecca delehacyjami na nastupnym tydni2

Usie naviny

Prezidenta Indaniezii mahło pryvieści ŭ Biełaruś žadańnie nabyć zbroju2

U Navapołacku vybucham źnieśli davajennuju kazarmu VIDEA

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

U Lachavičach patłumačyli, chto vinavaty, što chleb ź miascovaha chlebazavoda vyjšaŭ jak klej4

Tadej Pahačar: viełavunderkind z maleńkaj słavianskaj krainy, jaki nie maje sabie roŭnych2

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj13

«Vo adkul dzirki ŭ syry!» Na syrnym pryłaŭku minskaha hipiermarkieta zaŭvažyli pacuka VIDEA7

Izrail i Siryja damovilisia ab spynieńni ahniu1

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami45

Samaje čytanaje

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!

Alijeŭ paraiŭ Ukrainie nie zhadžacca na akupacyju. Z-kanały zaklikajuć rychtavacca da vajny z Azierbajdžanam

«A dzie maje dakumienty? Dzie pašpart Cichanoŭskaha? Ci vyrašyli voś tak vykinuć?»

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny

bolš čytanych navin

Samaje łajkanaje

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju

Siarhiej Cichanoŭski paprasiŭ ab dapamozie

U vypadku napadu rasijskija siły ŭ Kalininhradzie buduć niejtralizavanyja imhnienna — kamandujučy siłami ZŠA

Jak siońnia žyvuć Kuźniečyki, jakija amal dva hady chavalisia ŭ pasolstvie Šviecyi, kab nie trapić u kipciury siłavikoŭ?

Polku zatrymali ŭ Hdańsku za abrazu biełaruski

U Hiermanii rychtujuć skaračeńni sacyjalnych vypłat: biespracoŭnyja žyvuć lepš za tych, chto pracuje

Achova i dziasiatki ludziej u kamandzie: za što žyvie Ofis Cichanoŭskaj u Vilni?

bolš łajkanych navin

Apytanka

Aktyŭny ład žyćcia abaraniaje ad sindromu Alchiejmiera

Minzdaroŭja padzialiła «paciarpiełych» u DTZ na try patoki

Užo ŭ adzinaccać hadoŭ? Va ŭsim śviecie ŭzrost pačatku pieršych miesiačnych praciahvaje maładzieć

Čamu chvaroby maładziejuć? Tłumačyć doktar

Kamientary

Ciapier čytajuć

U Dudutkach adbyŭsia fiestyval «Naš Hrunvald» FOTY

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!2222

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ77

«Biełarusi nie budzie ŭžo siońnia ŭviečary»1616

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ7

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!2222

Druhim, chto zabiŭ miadźviedzia ŭ Biełarusi, akazaŭsia adstaŭny vysokapastaŭleny milicyjant55

«Biełarusi nie budzie ŭžo siońnia ŭviečary»1616

Alijeŭ paraiŭ Ukrainie nie zhadžacca na akupacyju. Z-kanały zaklikajuć rychtavacca da vajny z Azierbajdžanam2020

Raspracoŭščyka kampjutarnych hulniaŭ asudzili na dva hady kałonii za kamientary33

Raspracoŭščyka kampjutarnych hulniaŭ asudzili na dva hady kałonii za kamientary3

Prapahandyscki telehram-kanał zhadaŭ, jak pamierły pres-sakratar MNS Vital Navicki addana pracavaŭ na ich1111

Prapahandyscki telehram-kanał zhadaŭ, jak pamierły pres-sakratar MNS Vital Navicki addana pracavaŭ na ich11

«A dzie maje dakumienty? Dzie pašpart Cichanoŭskaha? Ci vyrašyli voś tak vykinuć?»1313

«A dzie maje dakumienty? Dzie pašpart Cichanoŭskaha? Ci vyrašyli voś tak vykinuć?»13

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier44

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier4

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency66

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency6

Alaksandr Usik pieramoh Daniela Dziubua nakaŭtam44

Alaksandr Usik pieramoh Daniela Dziubua nakaŭtam4

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ55

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ5

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich55

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich5

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»6161

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»61

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni1313

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni13

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej2323

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej23

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

Z polskich aeraportaŭ zranku nie mahli vylatać samaloty

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj1313

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj13

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami4545

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami45

Stała viadoma pra vyzvaleńnie byłoha žurnalista «Miedyja-Paleśsia» Jaŭhiena Nikałajeviča

Stała viadoma pra vyzvaleńnie byłoha žurnalista «Miedyja-Paleśsia» Jaŭhiena Nikałajeviča

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali3030

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali30

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»2121

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»21

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES1818

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES18

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny66

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny6

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju1515

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15

U Dudutkach adbyŭsia fiestyval «Naš Hrunvald» FOTY

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!22

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ7

«Biełarusi nie budzie ŭžo siońnia ŭviečary»16

Inicyjatyva Sinemascope pakaža ŭ Minsku letnija filmy

U Śvietłahorsku piensijanier zhubiŭsia ŭ lesie

Jak ustalavać kandycyjanier na fasadzie doma? Kamunalniki patłumačyli1

Mužčyna schadziŭ u kazino, skraŭ hrošy ź minskaj kramy i pajechaŭ u Baranavičy1

Jak na Dobrušskim zavodzie raśpisvajuć farfor5

Raspracoŭščyka kampjutarnych hulniaŭ asudzili na dva hady kałonii za kamientary3

Pasta z tuncom1

Hrybniki znajšli kala Homiela trup mužčyny

Prapahandyscki telehram-kanał zhadaŭ, jak pamierły pres-sakratar MNS Vital Navicki addana pracavaŭ na ich11

Ministr pa nadzvyčajnych situacyjach raskazaŭ, jak paznajomiŭsia z žonkaj2

Hiendyrektar IT-kampanii Astronomer, jaki trapiŭ u kadr z kachankaj na kancercie Coldplay, zvolniŭsia8

«A dzie maje dakumienty? Dzie pašpart Cichanoŭskaha? Ci vyrašyli voś tak vykinuć?»13

Śmiećcievyja palihony ŭ Biełarusi amal całkam vyčarpali svoj resurs. Što budzie dalej z adchodami?2

U Polščy ŭ dziasiatkach haradoŭ prajšli demanstracyi suprać mihracyi14

Siamja minskaha rabočaha 100 hadoŭ zachoŭvała kavałačak chleba z pamiatnaha abiedu4

Samy paśpiachovy błohier-sadavod Bresta pierarabiŭ stary furhon u dačny domik VIDEA2

Čynoŭniki publična pryznali, što bulby ŭ kramach nie chapiła z-za rehulavańnia cen4

Rasijskija drony atakavali Izium i Zaparožža, jość paranienyja

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier4

U ES i ZŠA paŭtara hoda na padrychtoŭku da vajny z Kitajem i Rasijaj — hałoŭnakamandujučy abjadnanymi siłami NATA ŭ Jeŭropie9

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!22 22

«A zmožacie vylecieć zaŭtra?» Džon Koŭł raskazaŭ, jak piŭ z Łukašenkam harełku, kab damovicca pra vyzvaleńnie palitviaźniaŭ7 7

«Biełarusi nie budzie ŭžo siońnia ŭviečary»16 16

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!22 22

Druhim, chto zabiŭ miadźviedzia ŭ Biełarusi, akazaŭsia adstaŭny vysokapastaŭleny milicyjant5 5

«Biełarusi nie budzie ŭžo siońnia ŭviečary»16 16

Alijeŭ paraiŭ Ukrainie nie zhadžacca na akupacyju. Z-kanały zaklikajuć rychtavacca da vajny z Azierbajdžanam20 20

Raspracoŭščyka kampjutarnych hulniaŭ asudzili na dva hady kałonii za kamientary3 3

Prapahandyscki telehram-kanał zhadaŭ, jak pamierły pres-sakratar MNS Vital Navicki addana pracavaŭ na ich11 11

«A dzie maje dakumienty? Dzie pašpart Cichanoŭskaha? Ci vyrašyli voś tak vykinuć?»13 13

Były viadučy BT, jaki zvolniŭsia ŭ 2020-m i vyjechaŭ u Słavakiju, raskazaŭ, jak žyvie ciapier4 4

Na zachadzie Polščy znajšli artefakt, padobny da taho, što narabiŭ šumu pry raskopkach haradzišča na Miency6 6

Alaksandr Usik pieramoh Daniela Dziubua nakaŭtam4 4

U Saudaŭskaj Aravii pamior «śpiačy prync», jaki pravioŭ u komie 20 hadoŭ5 5

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich5 5

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»61 61

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni13 13

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej23 23

Zorka «Biełsata» Valer Rusielik raskazaŭ, čym ryba ŭ Polščy adroźnivajecca ad biełaruskaj13 13

Cichanoŭskaja: Prašu nie kryŭdzicca, kali Siarhiej vystupaje ź niejkimi rezkimi zajavami45 45

Dziaržaŭnyja kanały niečakana pakazali, jak vyhladajuć rezidencyi Łukašenki znutry. Raniej kamiery tudy nie traplali30 30

Pakazali trejler ajčynnaj dramy «Kłasnaja»21 21

Stała viadoma, suprać jakich pradpryjemstvaŭ uviedzieny 18-y pakiet sankcyj ES18 18

Daviedalisia, jak spravy ŭ Ryhora Kastusiova — jość dobryja naviny6 6

U Polščy ŭ taksi biełarusa na chutkaści ŭrezałasia dziaŭčyna na samakacie i zapatrabavała vialikuju kampiensacyju15 15

Ciahnik Anapa — Minsk zatrymlivajecca na 6 hadzin z-za ataki bieśpiłotnikaŭ1 1

Takarčuk vyliła viadro ledzianoj vady na Cichanoŭskaha: Apuści siabie da ŭzroŭniu ludziej!22 22

Biełaruskija pamiežniki zatrymali mužčynu, jaki jechaŭ ź Litvy razam z samakrutkaj marychuany3 3

Hetyja prostyja pradukty — alternatyva bulbie. Raniej biełarusy jeli mienavita ich5 5

Ekśpiert patłumačyŭ, kali varta pačynać rabić šenhienskuju vizu, kab trapić na adpačynak u Jeŭropu1 1

U Małdovie admovilisia rehistravać vybarčy błok, jaki pravioŭ svoj źjezd u Maskvie7 7

Ukraina treci dzień zapar atakuje Maskvu dronami3 3

Va Ukrainie chočuć pisać «Bieraście», a nie «Brest»61 61

U akupavanym Daniecku vadu ŭklučajuć pa viečarach raz na try dni13 13

Biełarus Kanstancin Kalinoŭski, jaki vajavaŭ va Ukrainie, atrymaŭ ciažkija traŭmy na budoŭli ŭ Polščy. Jamu źbirajuć hrošy11 11

ZŠA pastaviać zbroju najpierš tym sajuźnikam, jakija addaduć svaje zapasy Ukrainie3 3

U Ńju-Jorku mužčynu zaciahnuła ŭ aparat MRT z-za mietaličnaha łancužka na šyi. Jon zahinuŭ1 1

Chto taki Michaił Miachovič — siłavik, jaki viadzie kanał HUBAZiKa i adkazvaje za prabiŭ ludziej23 23