Tunelny sindrom zapiaścia — heta chvaroba, jakaja moža mocna sapsavać žyćcio. Jaje simptomy ŭklučajuć u siabie bol i zdranćvieńnie ŭ ruce, a siarod častych achviar — ludzi, jakija šmat pracujuć za kampjutaram. Što rabić, kali taki sindrom źjaviŭsia ŭ vas?
Jość šerah muskułaŭ, dziakujučy jakim my možam ruchać vialikimi palcami, i častku z hetym muskułaŭ kantraluje tak zvany siaredzinny nierv. Tunelny sindrom uźnikaje, kali hety nierv ściskajecca na miescy pierachodu ŭ zapiaście. Zvyčajna heta vynik taho, što suchažylli ŭ zapiaści apuchajuć i cisnuć na nierv, piša The Times.
Siarod simptomaŭ chvaroby ruka kole, pabolvaje i niamieje. Častyja pryčyny sindromu — rehularnaja praca za kampjutaram, zvyčka šmat pisać rukoj ci inšaja aktyŭnaść, źviazanaja z adnastajnymi ruchami zapiaściem. Ale ž da tunelnaha sindromu mohuć pryvieści inšyja, bolš surjoznyja chvaroby: atłuścieńnie, dyjabiet, reŭmatoidny artryt pramianiova-zapiaścievaha sustava i chvaroby ščytapadobnaj załozy.
Ludziam z prajavami sindromu rekamiendujuć štodzień rabić praktykavańni: naprykład, zhinać zapiaście napierad i nazad ci raściahvać zapiaście. Robicca heta tak: pakładzicie levuju ruku ŭnutranym bokam na stoł, ale starajciesia adarvać palcy ad stała. Pryciśnicie pravuju dałoń unutranym bokam da palcaŭ levaj ruki i sprabujcie padniać jaje palcy. Mohuć dapamahčy i praktykavańni da kožnaha asobnaha palca — prosta aściarožna zhinajcie ich navonki na praciahu niekalkich siekund. I nie zabyvajcie rabić kožnaje praktykavańnie jak na pravuju, tak i na levuju ruku.
Šmat u kaho prajavy tunelnaha sindromu horšajuć nočču ci ranicaj, a zdranćvieńnie i słabaść u vialikim palcy ŭvohule mohuć stać pastajannaj źjavaj. Kab palepšyć svoj stan, ludzi časta vysoŭvajuć ruku z łožka, kab jana visieła, ci trasuć rukoj, ale miedyki rajać jak maha chutčej źviarnucca pa dapamohu śpiecyjalista. Kali nie lačyć tunelny sindrom, paškodžańnie nierva moža nabyć stały charaktar, i tady pazbavicca ad simptomaŭ užo nie ŭdasca.
Kali pacyjent adčuvaje mocny bol i praktykavańni nie dapamahajuć, doktar moža prapisać bolš surjoznyja srodki. Časam pacyjentam rajać śpiecyjalnyja šyny, jakija padtrymlivajuć zapiaście i nie dajuć im zanadta šmat ruchać. Kali i heta nie dapamahaje, u zapiaście koluć steroidy, što palahčaje bol. Jašče adzin varyjant — apieracyja, jakaja dapamahaje źnizić cisk na siaredzinny nierv.
Kavid viartajecca. Usiamu vinoj novyja štamy, i voś ich simptomy
Pakutujecie ad śpioki? Hladzicie, jak joj dajuć rady araby
Našto paryć nohi ŭ vocacie? Prosty srodak ad prablem, pra jakija nie pryniata havaryć
Ciapier čytajuć
«Heta ryzykoŭna dla Biełarusi». Zialenski zajaviŭ, što Rasija raźmiaščaje abstalavańnie dla naviadzieńnia šachiedaŭ na dachach biełaruskich šmatpaviarchovikaŭ1616
«Heta ryzykoŭna dla Biełarusi». Zialenski zajaviŭ, što Rasija raźmiaščaje abstalavańnie dla naviadzieńnia šachiedaŭ na dachach biełaruskich šmatpaviarchovikaŭ16
«Hienierał Biada vylecieŭ praz bakavoje škło «Čajki». Małaviadomaja avaryja 1976 hoda, u jakoj zahinuli druhi čałaviek u BSSR i bajavy lotčyk-hienierał22
Kamientary