Здароўе

Ці варта вашаму дзіцяці займацца спортам? Сабралі пяць пераваг, якія вас пераканаюць

Фізічныя практыкаванні часта адыходзяць на другі план. Нават калі бацькі дбаюць пра гэта, ім цяжка займацца рэгулярна, здаецца, што часу бракуе. Але прыйшоў час змяніць сітуацыю, бо на карту пастаўленае ўсебаковае развіццё дзяцей, піша Onet.pl.

Фота: Adoscam/wikimedia.org

Не абавязкова, а можа, і не варта, каб дзіця займалася спортам прафесійна. Але практыкаванні мусяць быць рэгулярнымі, бо толькі так яны дадуць эфект. Вось, у чым дапамагае спорт.

1. Фізічнае развіццё

Фізічныя практыкаванні ўмацоўваюць ўсё цела і фармуюць мышцы. Яны павышаюць сілу і працаздольнасць. Яны дапамагаюць выпрацаваць правільную паставу, зніжаючы рызыку ўзнікнення дэфектаў фігуры і хрыбетніка. А яшчэ дзіця вучыцца правільнай каардынацыі рухаў, што робіць яго менш схільным траўмаў і падзенняў.

2. Здароўе ўнутраных органаў і нервовай сістэмы

Рэгулярныя, але не занадта моцныя, нагрузкі, трэніруюць сэрца. Практыкаванні таксама паляпшаюць працу нервовай сістэмы і мозгу, які лепш забяспечваецца крывёю. А навучанне даецца лягчэй за кошт рэгулявання працы нейратрансмітараў і нервовай сістэмы. Паляпшаецца памяць, дзіця хутчэй прымае рашэнні і не адчувае праблем з канцэнтрацыяй. Гэта дазваляе яму лепш падтрымліваць самадысціпліну.

3. Абмен рэчываў і імунітэт

Спорт таксама паляпшае абмен рэчываў і прадухіляе атлусценне. У такіх дзяцей менш праблем з падтрыманнем здаровай вагі і яны з меншай імавернасцю будуць есці фаст-фуд ці іншую нездаровую ежу. Фізічная актыўнасць таксама падтрымлівае імунную сістэму, таму дзеці не так моцна пакутуюць ад інфекцыяў.

4. Здаровая псіхіка

Фізічная актыўнасць выклікае сакрэцыю гармонаў шчасця у гіпофізе, эндарфінаў. У дзяцей паляпшаецца настрой, расце іх упэўненасць у сабе — не толькі дзякуючы вонкаваму выгляду, але і дзякуючы дасягненню мэтаў і большай веры ў свае магчымасці. Таксама спорт спрыяе разрадцы залішняй энергіі.

5. Характар і матывацыя

Спорт фармуе характар, бо змушае ставіць мэты і дасягаць іх. Ён павышае мужнасць і амбіцыі дзіцяці і заахвочвае яго выходзіць за межы зоны камфорту. Ён дае гонар за дасягненні, але таксама вучыць прымаць няўдачы. Гэта таксама выдатны спосаб навучыцца каманднай гульні, пазнаёміць дзіця з правіламі здаровай канкурэнцыі і сумленнай гульні.

Каментары

 
Націсканне кнопкі «Дадаць каментар» азначае згоду з рэкамендацыямі па абмеркаванні.

Цяпер чытаюць

Лукашэнку на свяце ў Александрыі суправаджала афіцэр Зайцава10

Лукашэнку на свяце ў Александрыі суправаджала афіцэр Зайцава

Усе навіны →
Усе навіны

Мінская школьніца пачала распаўсюджваць наркотыкі 1 верасня, а ўжо на заўтра яе арыштавалі4

У Барысаве пасля скачка ў ваду загінуў 18-гадовы хлопец1

Шаметавец: Пасля знікнення ні Мельнікава, ні ад яе імя на «Кіберпартызанаў» не выходзілі. Яна не мае чым нас шантажаваць4

Па-беларуску выйдзе «Беларускі снайпер» пасла Шарэпкі, а Квяткоўскі напісаў працяг «Фрашак»

Зянон Пазняк: Зараз інтарэсы рэжыму ў нейкай ступені супадаюць з нацыянальнымі інтарэсамі64

«Кіберпартызаны»: Не трэба раздзімаць паніку, што рэжым усё можа ўзламаць, прачытаць, пра ўсё даведацца. Не, не можа2

Швейцарскі грамадскі басейн забараніў уваход усім замежнікам — усё праз дрэнныя паводзіны французаў4

Пачаўся Будслаўскі фэст. Сёлета там адбудзецца асаблівая падзея4

Чакаецца новы раўнд перамоваў між Беларуссю і ЗША — літоўскі СМІ13

больш чытаных навін
больш лайканых навін

Лукашэнку на свяце ў Александрыі суправаджала афіцэр Зайцава10

Лукашэнку на свяце ў Александрыі суправаджала афіцэр Зайцава

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць