ПАДТРЫМАЦЬ
напішыце нам сваю навіну
© Усе правы абароненыя. Выкарыстанне матэрыялаў дазваляецца пры ўмове ўказання крыніцы і наяўнасці актыўнай гіперспасылкі на nashaniva.com у першым абзацы.
ПАДТРЫМАЦЬ
Здароўе
Бел Łac

Дзённы сон робіць чалавека разумнейшым

Навукоўцы Універсітэта Берклі даказалі, што дзве гадзіны сну днём робяць чалавека больш разумным.

Псіхолагі на працягу пяці гадоў даследавалі больш за тысячу пацыентаў. Тыя, хто спаў удзень, паказвалі лепшыя дасягненні ў вучобе і разумовай працы. Навукоўцы тлумачаць гэта тым, што дзённы сон больш глыбокі, чым адпачынак ноччу.

Кіраўнік даследаванняў Мэцью Уолкер кажа, што ўвечары чалавек траціць 2 гадзіны на тое, каб сапраўды заснуць, і толькі потым інфармацыя пачынае засвойваецца. Дзённы сон адразу становіцца глыбокім, і таму інфармацыя, прачытаная перад гэтым, адразу паступае ў цэнтр запамінання ў мозгу.

Псіхолаг Віктар Нябокі з Кіеўскага цэнтра здаровага сну лічыць, што дзённы сон спрыяе разумоваму развіццю дзіцяці.

«Лепш каб дзеці спалі пасля таго, як прыйдуць са школы і да таго, як пачнуць рабіць хатняе заданне. Тады дзіця лепш памятае, што вывучыла і не адчувае нагрузкі на кароткачасовую памяць», - кажа псіхолаг.

Але вучоныя лічаць, што час дзённага сну не павінен перавышаць дзве гадзіны. Бо тады мозг зусім расслабіцца і будзе цяжка потым засяродзіцца на разумовай працы.

Чытайце яшчэ

Каментары

Цяпер чытаюць

28‑гадовы беларус паехаў у Расію і ажаніўся. Адразу завербаваўся на вайну, паваяваў месяц — і загінуў16

Грамадства16

28‑гадовы беларус паехаў у Расію і ажаніўся. Адразу завербаваўся на вайну, паваяваў месяц — і загінуў

Усе навіны →
Цяпер чытаюць

Палітзняволенаму анархісту Аляксандру Казлянку дадалі новы тэрмін

Лідар АГП Мікалай Казлоў выехаў з Беларусі1

Спецпасланнік Пуціна прапанаваў злучыць Расію і ЗША «тунэлем Пуціна — Трампа»2

Дзяржава запусціла сэрвіс, які вызначае рынкавы кошт кватэр у Мінску. Праверце сваю2

Трамп перапыніў сустрэчу на Алясцы пасля доўгай лекцыі Пуціна пра Рурыка і Яраслава Мудрага9

Пазняк: Грамадства ў эміграцыі зноў нічога не разумее40

28‑гадовы беларус паехаў у Расію і ажаніўся. Адразу завербаваўся на вайну, паваяваў месяц — і загінуў16

Гіркін: Вайна на знясіленне знясіліла саму Расію, будзе рэвалюцыя29

Бондарава дакалупалася да верша «Вавёрка» ў праграме дзіцячых садкоў. Што з ім не так?13

Узбекскі цуд: як краіна паціху становіцца новым эканамічным драконам16

Апошнія навіны

СБУ раскрыла схему вывазу ўкраінскіх мабілізаваных у Беларусь2

Зборная Беларусі апусцілася ў другую сотню ў рэйтынгу ФІФА

Зяленскі сустрэўся з вытворцам «Тамагаўкаў»

Жыхар Ваўкавыска памёр ад перадазіроўкі алкаголю — 10 праміле

Нацбанк з панядзелка адновіць продаж і куплю каштоўных металаў у злітках

9 беларускіх фільмаў, якія можна будзе пабачыць у лістападзе1

«Вясна»: Не менш за 106 чалавек арыштаваныя па справе Гаюна3

У Беларусі вынесены чарговы прысуд па справе аб генацыдзе2

Пяскоў патлумачыў, чаму месцам будучай сустрэчы Трампа і Пуціна абраны Будапешт6

У Мінску паставілі аўтамат, які пшыкае парфумай за 1000 рублёў3

Даляр падаражэў на тры з паловай капейкі, еўра — на чатыры з паловай

Зяленскі прыбыў у ЗША на сустрэчу з Трампам1

Мінскім настаўнікам і выхавацелькам дзіцячых садкоў прапануюць недарагія кватэры ў Смалявічах

Гіркін: Вайна на знясіленне знясіліла саму Расію, будзе рэвалюцыя29

Даўні пасярэднік кардынал Гуджэроці прыедзе ў Беларусь на наступным тыдні

«Спачатку дапамагаў сябрам за шакаладкі». Былы супрацоўнік «Белсата» распачаў свой невялікі бізнэс у Варшаве9

Польшча рэзка скараціла выдачу міжнароднай абароны замежнікам, у тым ліку беларусам1

Беларусы знаходзяць велізарныя ядомыя грыбы. Але зразаць іх, аказваецца, нельга6

Пасол у Ватыкане Амбразевіч кулуарна сустракаецца з еўрапейскімі дыпламатамі, каб прарваць ізаляцыю Мінска ў Еўропе15

У суботу будуць моцныя дажджы, у нядзелю — мокры снег

Прэзідэнт Літвы: Задача Ціханоўскай і яе каманды — ацаніць, хочуць яны застацца ў Літве ці выбраць іншае месца33

Мінчанка шые бомберы з бабуліных посцілак — цэны ад 100 даляраў5

Цана на золата пераадолела адзнаку $4300. З пачатку года рост на 65%

Байцам батальёна «Айдар» далі ад 15 да 21 года турмы2

Вэнс: Расія і Украіна пакуль не гатовыя завяршыць вайну2

Усе навіны

Тапузідзіс і Пятровіч сталі ўладальнікамі аднаго з найбуйнейшых гандлёвых цэнтраў Гомеля

Канал «Белорусский силовик» засыпаны рэкламай вярбоўкі на вайну ва Украіне17

Перад сустрэчай з Зяленскім Трамп звязаўся па тэлефоне з Пуціным5

У Мінгарвыканкаме расказалі, дзе ў сталіцы яшчэ будуць будаваць новае жыллё1

Усебеларускі народны сход пройдзе 18‑19 снежня10

Сяргей Ціханоўскі сустрэўся з Івонкай Сурвілай ФОТАФАКТ36

Пад Гомелем пачынаюць будаўніцтва найбуйнейшых у Беларусі могілак6

У Іспаніі падчас перавозкі на выставу таямніча знікла карціна Пабла Пікаса6

«Мы ў 25 разоў большыя». Генсак НАТА заклікаў не перабольшваць вайсковы патэнцыял Пуціна21

Самае чытанае
больш чытаных навін
Самае лайканае
больш лайканых навін
Апытанка

28‑гадовы беларус паехаў у Расію і ажаніўся. Адразу завербаваўся на вайну, паваяваў месяц — і загінуў16

Грамадства16

28‑гадовы беларус паехаў у Расію і ажаніўся. Адразу завербаваўся на вайну, паваяваў месяц — і загінуў

Галоўнае
Усе навіны →

Заўвага:

 

 

 

 

Закрыць Паведаміць